動作示範的精選

對於想要保持好身材的朋友們來説，即使天氣再冷，吃的再多，也不能放棄減肥。所以想要減肚子贅肉的朋友們可以照着這篇文章開始練了，腹肌馬甲線不再只是遙遠的夢想。雖然説現在天氣一直在逐漸...

1、長跑運動，如果想要快速的減去腿上的贅肉，有一個很好的瘦腿運動就是長跑。通過長跑可以很快地消耗我們大腿上的肌肉，其實長跑不僅對於我們的腿部有減肥的效果，對於我們身體的全身脂肪來...

OX腿型就是O型腿當中夾雜着X型腿，這類的腿型並不少見，而小編相信很多人都為此感到很煩惱，現在不用煩了。可是該怎樣矯正呢？小編今天就來分享下，如何矯正OX型腿。一．先按以下步驟查看自己是不...

O形腿是讓很多人都覺得苦惱的腿型。擁有這樣的腿型不僅會顯得你的腿不夠修長筆直，而且走路姿勢也會相對怪異。O型腿應該如何矯正呢？今天就來教你簡單好用的矯正方法。很多人對於自己的腿...

見舞台上的燈光突然暗下，幾簇燈光打在落地的白幕布上，蒼井空與樂隊躲藏在幕布後獻上了《第二夢》這首歌曲，而台下的人卻只能看到蒼井空婀娜的影子輕輕舞動。蒼井空的出場可謂花盡心思，媒體...

1、今年元月份，我調動了工作。到了新的工作崗位，後作為一名新員工，我迅速調整自己的狀態，在領導和同事的指導幫助下，積極融入新的工作環境，為今後幹好工作打下了良好的基礎。現將一年以來的...

1、生活往往能給人們帶來許多啟示，如果有人問我有沒有瘦到過啟示，我會告訴他，我受到過蜜蜂帶給我的啟示。2、在很多人眼裏，蜜蜂是害蟲，為什麼説蜜蜂是害蟲呢？那是因為蜜蜂的尾部有一根針一樣...

近日，文章導演的電影《陸垚知馬莉》仍在上海拍攝，據報道，文章拍攝電影具體內容並沒有做過多解讀，對方僅稱一切準備好了就會通知大家。不過有網友對於文章當導演一事…近日，文章導演的電影《...

1、今年七月一日，是中國共產黨成立93週年紀念日。根據x區、x街道黨工委的通知精神，x社區結合居民實際，認真開展內容豐富、形式多樣的慶祝活動，紀念中國共產黨成立93週年。2、臨近“七一”，x...

1、鏡面示範是反方向。2、鏡面示範是比如跳舞，你前面有一個鏡子，鏡子中的你，給你做的示範。跳舞的時候有鏡面示範和背面示範。鏡面示範是面對你做相反方向的動作，可是你看見的是和你相同的...

敬的縣委各位領導：首先感謝組織多年來對我的關心、照顧和培養，同時感謝各位領導在百忙中審閲我的調動申請。我於1998年7月參加工作，先後在擺所鎮黨政辦、長順縣人民法院威遠法庭、擺所法...

大家晚上好!第一次站在這裏，內心感到些許激動，更多的是誠惶誠恐，感到受之有愧。回首我在四中的這六年，不斷地成長進步，我知道在我的成長過程中離不開眾人的幫助，當我管理班級遇到困難時，是你，...

1、我最感動的一件事，也是我最後悔的一件事，是什麼事呢？請聽我細細道來。2、這件事發生在一個嚴冬的下午。我乘9路公交準備回家，車上的人不算多。我坐在一個雙人座位上，一箇中年人坐在我旁...

“加油！加油！”“快，超過他。操場上傳來陣陣吶喊聲。咦？這是幹什麼呢？哈哈：原來是我校一年一度運動會正如火如荼地進行着。首先是簡短而不失隆重的開幕式，接着就開始了緊張激烈的運動會。我們...

2020年是不平凡的一年。因為在我們的中華大地上，正在上演着一場沒有硝煙的戰爭。2020年本該是快樂，祥和的一年。因為新型冠狀病毒的出現和蔓延，有人卻為此失去了健康和生命。2020年又是充...

1、活動主題：拓展思維，發揮想象製作祝福的卡片。2、活動背景：在大學，大家的空餘時間明顯增多，許多大學生將時間花在上網上，玩遊戲已經成為生活一種不可或缺的部分，時間被盲目浪費掉，不懂得如何...

1、表情嚴肅，低頭,站立,身體上半身微向前傾,可閉目，一般着正裝,脱帽,肅靜為宜，時間從三秒至三分鐘不等.五,可附帶其他動作,如右手附於心口處。2、對於死者，默哀可以理解為祭奠他們死去的亡...

1、森林的幸福是藴育深沉的綠色；帆船的幸福是步入寬闊的藍色；火柴的幸福是擦出絢麗的紅色；我的幸福是追尋夢想的路上，那一件紅舞衣。2、我五歲便開始學舞。學舞的原因是和媽媽看到舞台上穿...

上週日播出的《與星共舞》中，新婚的王祖藍攜妻奉上一段精彩恰恰舞，在點評環節，他不忘逗比本色，一秒鐘變金星，上演了即時模仿秀，用金星的金句調侃起方俊老師...上週日播出的《與星共舞》中，新...

1、【晚會主題及意義】一年過去，我們**系送走第一屆畢業生，進入社會工作或者繼續深造。我們系學生會打算通過舉辦一次畢業晚會，師生共聚一堂，表達對畢業生的美好祝福，給他們的畢業生活留一...

1、工作對調申請尊敬領您好！我是中寧二中的楊靜老師。首先,我向忙之中抽空翻的工作調動申請的您表示最誠摯,最衷心的感謝!我於2005年畢業於北師大網絡教育學院，2006年7月參加工作分配至...

不要抱怨生活的孤獨，不要抱怨人們的無情。如果每一個人都奉獻出一點愛，那你就會知道原來感動無處不在。當母親特意為你買一個小鬧鐘，告訴你別遲到的時候，這就是感動；玩耍時帶上母親特意為你...

1、上體育課了，同學們都有自己喜愛的項目，踢毽子的、跳皮筋的、還有丟沙包的……大家興高采烈地玩起來。我喜歡的遊戲是“老鷹捉小雞。”2、老師當老鷹，我們把老師的眼睛，用手絹嚴嚴實實地...

1、“砰”的一聲，我用力關上了房門。跺着腳走向電梯，直奔一樓。粗喘着氣，內心的怒火似乎還沒有發泄完。2、那本是媽媽出差回來的第一天。放學後，我本想早點回家給她一個驚喜。剛打開房門，遭...

冬天來了，冬季運動會也隨之而來。參加運動會的運動員也都身經百戰，沒有參加運動會的同學則在旁邊為運動員加油，鼓氣。三年級要參加的項目可多了，有擲鍵子、跳短繩、仰卧起坐、拍皮球、二百...