做動的精選

1、新建白色背景文件，創建新圖層；2、用“直線工具”，設置好大小、顏色，繪圖，柵格化圖層；3、ctrl+點擊圖標載入選區，創建新圖層，設置“前景色”為白色，打開“漸變工具”，用“透明線條漸變”，對箭頭...

1、可以使用媒體類格式轉換軟件，製作出gif格式圖片。2、打開電腦上的格式轉換軟件，在視頻的選項中點擊GIF。3、將需要製作成gif的素材拖入添加文件的區域。選擇文件的保存位置後點擊確定...

1、科學家經研究得出了結論：大部分爬行動物不會做夢；鳥類都會做夢，不過大多數種類只做短暫的夢；各種哺乳動物，如貓、狗、馬等家畜，還有大象、老鼠、刺蝟、松鼠、鼠、犰狳、蝙蝠等都會做夢，有...

1、要佈置好場景，建議使用兩盞及以上的燈進行打光，以避免逆光、陰影遮擋等情況。2、拍攝影片時，常用的軟件是“定格動畫工作室”app。這個軟件很適合新手操作，簡單易學。並且這款軟件有個...

1、深蹲，每天做50個深蹲，可以有效地加快減脂的速度。做深蹲的時候注意，兩腿要分開，與肩膀同個寬度；然後吸氣時下蹲至膝蓋成90°，呼氣時候上升，來回做50個，做的過程要收腹挺胸，後背挺直。重要提...

1、首先需要準備一張卡紙。2、然後要用剪刀剪兩條1釐米左右的條。3、接着把兩個紙條對齊。4、然後準備一根大頭針。5、從紙條的一條穿過去。6、最後捏住一頭，移動紙條，一個活動的角就制...

1、首先要下載好合適的音樂，然後添加即可。在“音頻”面板點擊“添加音頻”—“添加背景音樂”，選擇、導入就可以在“預覽/截取”框的右側可以設置插入位置。2、動感字幕的關鍵是讓字幕...

1、將奶油倒入盆子裏中速打發（將奶油放在冰箱冷藏12個小時左右；打發前將打蛋頭和盆子放在冰箱冷藏30分鐘左右）。2、大概打個1分鐘後，加入適量的白砂糖，進行快速打法。3、大概打個兩三分鐘，可...

1、特價、買贈、抽獎是現代社會主要的三種促銷形式，往往有很多策劃促銷活動的負責人把注意力都集中於活動的內容和形式的創新上，對於促銷的目的卻是忽視的。到底應該如何讓顧客提前下單...

1、平躺在瑜伽墊上，膝關節彎曲呈90度，雙手可交叉放於胸前。2、向上彎起你的雙肩和軀幹，靠近你的膝蓋。3、要讓背部彎曲，不要試着抬起整個背部，完全離開地面，只需向前呈蜷縮狀態，讓胸腔靠近骨...

1、首先是調節座椅高度，站在動感單車旁，抬起大腿保持水平，然後將車座高度調整到與大腿水平高度相同。2、其次是調節車把高度，車把可以與車座同高，也可以比車座略高，同高的鍛鍊效果更好，而略高...

1、打開3dmax軟件；點擊新建空場景；2、在右手邊選一個立體圖形；3、點擊鼠標右鍵拖動到適合的大小；）4、拖動路標到百分之一百；5、點擊下面的【自動關鍵點】；6、隨便移動球體，（需要點擊右鍵選擇移...

1、跳繩跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。2、户外瑜伽户外瑜伽可以幫助人們提...

1、跑步，跳繩和爬樓有助於減肥。跑步這是絕大多數人剛開始減肥時的第一反應，要去跑步。跑步減肥當然很好，但要注意中低強度，時長控制在30至60分鐘。2、跳繩。分組跳，比如説每組50個，每次跳10...

1、雙手合併向前伸，拉動手臂韌帶進入運動狀態。2、左手叉腰，右手舉起，連同身體向左側慢慢往下壓。3、壓右腿。左腳關節成90°，雙手撐在左腳上，右腳儘量往下壓，上下幾個回合。4、壓左腿。同樣...

拉伸運動能很好的放鬆肌肉，平時的拉伸運動可以選擇做一做拉伸脖子，肩膀和三頭肌。1、拉伸脖子把頭部向前傾，但是不要從一側搖向另一側——這是很危險的。相反地，把脖子向左、右、前、後拉...

1、幽靈行動動作鍵:X(只有提示的時候才能動作，不能開門、使用場景武器)。2、武器選擇:F(按住F然後選武器，確認後放開)。3、幽靈行動，TomClancysGhostRecon，現代戰術射擊遊戲。玩家扮演的角...

1、面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直；2、兩手扶按在左膝上，或是用兩手抓握左腳，然後上體立腰向前下方振壓；3、用頭儘量觸及腳尖，兩腿交替進行。注意：兩腿伸直，立腰挺胸前...

1、仰卧，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。2、邊吐氣邊儘量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。3、每次做都要用力，習慣了這套動作之...

1、一般拉伸動作是放在運動完之後的，如果是在運動前進行拉伸動作，尤其是在做一些力量性的訓練的時候，可能會增加身體受傷的概率，因此建議將拉伸動作放到運動結束之後。2、正常的健身順序是...

1、首先打開gta5，在線上模式中按下m鍵，左上角出現菜單，向下滑動，找到動作一欄。2、接着在動作選項中可以找到各種的動作姿勢，按下方向鍵可以切換，這裏我們選擇雙手動次打次動作。3、在選擇完...

1、坐在地上，雙腿並緊伸直，勾腳，雙手慢慢的拉住你的腳掌（注意腳掌要儘量勾到頭，膝蓋不能彎）上身微微往前傾（不要駝背），嘗試把腳後跟拉離地面一點點，3秒鐘後放下再來。重複10下。一天做一次，一定要...

1、臀部運動，腿部抬起動作時，注意準備一個依靠物保持雙膝平行，推胸腔往前往後抬起腿，吸氣，保持再緩慢身體往上。2、腿腹運動，雙膝跪地動作時，注意調整呼吸，拉長脊柱和側腰，吸氣時保持雙手推地，吸...

1、首先蹲在地面上，雙腳平放在地上，兩膝分開。手臂斜下伸直，好像手握斧頭做劈柴動作。2、吸氣，雙手舉過頭頂。3、呼氣，兩臂向下揮。4、吸氣手臂舉起，呼氣手臂落下5、關注揮臂過程，好像在劈柴...

1、可以使用媒體類格式轉換軟件，製作出gif格式圖片。2、打開電腦上的格式轉換軟件，在視頻的選項中點擊GIF。3、將需要製作成gif的素材拖入添加文件的區域。選擇文件的保存位置後點擊確定...