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發表於:2020-08-30
倒立俗稱"拿大頂",唐代稱"擲倒",明代稱"豎蜻蜓",它也是目前西方瑜伽術的一個姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。現在的人們為了健身總是喜...
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發表於:2020-12-06
在倡導全民健身的大環境下,老百姓的健身熱情持續高漲,就連上了年紀的大爺大媽也會經常在公園出晨功、跳廣場舞,因此,倒立健身器也成為時下年輕鍛鍊的工具!倒立是一種對人體非常有益的運動,但...
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發表於:2020-12-08
在倡導全民健身的大環境下,老百姓的健身熱情持續高漲,就連上了年紀的大爺大媽也會經常在公園出晨功、跳廣場舞,更不用説年輕人了,倒立健身器也成為時下年輕鍛鍊的工具!隨着生活壓力的增大,越...
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發表於:2020-12-04
倒立健身器是幫助減肥和養生的,因為倒立的時候能讓大腦處於充血缺氧的狀態,這樣就能讓人體更好地適應超負荷的狀態,對調理身體會有好處,所以建議大家經常做倒立運動。現在越來越多人崇尚健...
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發表於:2022-04-20
1、跑步機,這是所有健身房中一定會有的健身器材,因為跑步是一種十分消耗體力的有氧運動,所以每個健身房都有跑步機。2、雙向推胸訓練器,這是鍛鍊上身肌肉的健身器材,而且這個器材是大部分男...
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發表於:2020-07-20
現在的人們在家裏就能吃到各地的美食。這雖然讓大家能更加體會到幸福和滿足感,但是也讓人羣中的胖子增加了,尤其是肚子大的人。近期推出一款瘦腹貼可以幫你解除煩惱。人羣中那些肥胖的人...
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發表於:2020-12-08
在倡導全民健身的大環境下,老百姓的健身熱情持續高漲,就連上了年紀的大爺大媽也會經常在公園出晨功、跳廣場舞,運動的項目更是非常的多!健身器材就是其中之一。隨着生活壓力的增大,人們工作...
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發表於:2022-09-07
在倡導全民健身的大環境下,老百姓的健身熱情持續高漲,就連上了年紀的大爺大媽也會經常在公園出晨功、跳廣場舞,更不用説年輕人了,運動的項目更是非常的多!説起瑜伽,有一個瑜伽動作一定要提,那...
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發表於:2021-11-03
1、每次訓練都要有一定的順序,先熱身運動(準備活動),在冬天或環境温度低時尤為重要,一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然後是正式運動和放鬆整理運動。在正式訓練中,有氧運動時...
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發表於:2022-03-25
1、遠紅外減肥腰帶:遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多餘脂肪,是我們常用又實惠的一款健身器材。2、甩脂機:甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材,靠馬達的震動作用於脂肪,讓其劇烈運動,以達到減肥...
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發表於:2018-07-26
1、腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童鞦韆、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙槓、棋牌桌、三位轉腰器...
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發表於:2022-04-23
1、史密斯機。鍛鍊部位:全身。史密斯機是一個非常好的全身鍛鍊器械,通過改變動作可以鍛鍊腿部、臀部、胸肌、背部、上肢等多個部位。它是在一根槓鈴的基礎上加裝支架,相當於增加了一個固...
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發表於:2022-04-22
1、啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力,但注意使用啞鈴有許多方式。2、仰卧板。能很好的做仰卧起坐,鍛鍊腹肌。3、s型俯卧撐架。做俯卧撐不需要再用手撐着地面了。4、臂力器。能有效的鍛鍊...
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發表於:2018-06-07
1、有氧健身器材之跑步機:通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度。可以預防骨骼,肌肉退化、.放鬆自己,減輕壓力、減肥。2、有氧健身器材之健身車:將騎行運動搬回家裏,提高身體...
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發表於:2018-04-30
1、划船器。是一種模擬划船運動的器材,對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。2、健步機。腳蹬踏板,手扶把柄,在等動量設計的液壓阻力器控制下,可以模擬登山路或是爬樓梯...
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發表於:2021-10-15
1、適合全身鍛鍊的健身器材有:划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機等。2、划船器是以訓練為目的,用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。划船器對腿部、...
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發表於:2018-11-11
1、龍門架夾胸龍門架夾胸主要是對胸部肌肉進行鍛鍊,而且通過改變身體的傾斜角度,可以刺激到不同的部位。端正的站在龍門架的中間,並且身體向前略微傾斜,兩條手臂向兩側打開,彎曲着握住兩側...
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發表於:2018-11-16
1、中國健身器材行業的發展始於20世紀80年代末,隨着中國加入WTO和北京申奧的成功,為健身器材行業的發展提供了有利條件和發展機遇,健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產商帶來濃厚商機。2、2...
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發表於:2024-04-17
健身器材有許多種類,以下是一些常見的健身器材:1.啞鈴:用於訓練上肢力量和肌肉塑造。2.槓鈴:用於訓練全身力量和肌肉發展,可以進行深蹲、卧推、硬拉等多種綜合訓練。3.健身球:可用於平衡訓練...
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發表於:2022-04-21
1、跑步機。跑步機是最常用到的一種健身器械,能有效全面的運動身體的各個部位,但是跑步對關節有一定的壓力,對膝蓋等關節有傷的人來説不適合。為了使你的時間利用最大化,做一些認真的訓練,...
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發表於:2022-04-02
1、坐姿側平舉訓練器。訓練部位:中部三角肌。身體坐在健身房坐姿平推訓練器的凳上,挺胸收腹並將胸部靠緊靠墊,雙手屈肘握住器械臂並將前臂放於器械臂下,至於身體兩側。動作過程中幾種三角...
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發表於:2022-08-05
1、跑步機:左扶手可以調節坡度揚升,右扶手可以調節跑步速度,兩邊扶手銀片為手握心率感應片。在面板上左邊數字調節坡度,右邊數字調節速度,錶盤可顯示速度、心率、跑步時長、距離等。中間有...
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發表於:2019-09-26
1、首先對於才開始健身的朋友來説,最簡單的應該是跑步機,但是不能立馬就上跑步機,在上跑步機之前最好做一下熱身運動,讓肌肉運動起來,可以變得很柔軟,而不容易受傷。第一次上跑步機應該先慢...
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發表於:2022-03-14
1、跑步機跑步機是最為常見鍛鍊腿部的器械之一,這種器械使用起來非常簡單,跑步機顯示器下面有一個Start按鍵,按下按鍵傳送帶就會開始運作,初始速度通常都為1,新手可以在這個速度上跑一...
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發表於:2018-03-30
1、跑步機,這是所有健身房中一定會有的健身器材,因為跑步是一種十分消耗體力的有氧運動,所以每個健身房都有跑步機。2、動感單車,這是偏向運動腿部肌肉的健身器材,而且我們騎行動感單車可快...