營養物質的精選

1、當然可以，牛奶是蛋白質，不是糖類或者脂肪。增加運動量，喝牛奶，反而促進腸道蠕動，有利於排便，對減肥更好。2、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。3、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂...

1、酒沒有營養，不建議多喝，以免對身體健康造成不利影響。2、酒屬於辛辣刺激性飲品，其中含有酒精成分。少量喝酒可能不會給自身帶來太明顯的不適症狀，但如果大量喝酒，可能會出現胃部灼痛、胃...

1、山藥皮裏有膳食纖維、生物鹼、銅元素等營養物質。具體分析如下：2、膳食纖維：山藥皮主要的成分是膳食纖維，也含有一定的維生素，所以山藥皮有助排便的作用，便祕的患者可以經常性的使用，無副...

1、黑米中的微量元素比白米還要豐富，其中豐富的鉀元素含量是普通大米的4.4倍之多。2、黑米中含有的B族維生素(除了B12)含量極其豐富，它的B族維生素含量是普通大米的4倍之多。3、黑米含蛋...

1、一般能放一個月左右，但夏天入伏後到立秋這段時間的雞蛋放不住，只能放10～15天左右。當温度在2~5攝氏度左右的情況下，雞蛋的保質期是40天。當然，一旦進入夏天入伏後到立秋這段時間的雞蛋放...

1、新鮮乳鴿除去內臟，切掉屁股，洗淨，葱切段、薑切片備用。2、紅棗幾粒、歸元養生包（蓮子、沙蔘、扁豆、苡仁、黨蔘、百合、芡實、山藥、當歸等），把各種中草藥洗淨，用紗布包好。3、因為鴿子湯...

1、純牛奶的品牌有很多的，可以選擇乳量較高的常温奶。純牛奶：從產品的配料表上，可以看到這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞，主要看兩個指標：總幹物質(也叫全乳固體)和蛋白...

現在，很多人都反映洗頭髮掉頭髮這個問題。眾多女孩為此感到煩惱，大家不希望自己的秀髮總是掉那麼多。下面簡單給大家介紹一下洗頭髮掉頭髮的解決方法。隨着工業化的發展，人們生活中存在的...

雖然現在市面上的面膜種類很多，但是其實這些產品中多多少少還是含有一定的化學物質的，所以自己DIY的面膜是更安全的，自制酸奶面膜就是一個很好的選擇。大家都知道喝酸奶對於促進腸胃挪動...

鐵觀音茶是一種高度氧化的烏龍茶，富含天然營養物質，如：多種維生素和礦物質。它含有豐富的茶多酚，如兒茶素和黃酮類，這些物質具有很強的抗氧化作用。此外，鐵觀音茶還含有咖啡因、氨基酸、多糖...

1、粽子裏含量最多的營養物質是糖類。而且由於粽子是主副食一起搭配製作的綜合性食物，所以它的營養成分也頗為豐富。粽子的主要原料是糯米，從中醫的角度來看，糯米性味甘温，有健脾暖胃、補...

1、雖然全麥麪包熱量高，但有效熱量物質的納入總量較少。2、全麥麪包，是指沒有經過脱皮精加工的小麥麪粉製作的麪包。全麥麪包類似於粗糧製作的麪包，吃起來的口感，遜.色.於精粉面包，飽腹感較...

冬季是人們養生保健的一個很好的時期，尤其是針對養胃健脾的方面，趁着這個冬季，讓我們一起好好護理一下我們的胃吧！下面就讓我們一起來了解冬季養生食譜吧！每當冬季來臨的時候，人們都紛紛開始...

1、一個半小時。如果只要求排骨熟了的話，半小時肯定就可以的了。如果要熬排骨的話，最好是要一個半小時哦，因為骨頭裏面有很多營養，一定要熬出來，到時候湯水也入味一點。2、排骨，指豬、牛、羊...

1、水果蔬菜。游泳健身後，不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補充一些能量。而且，游泳後，體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分...

1、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。2、...

1、胚是種子貯藏營養物質的組織，種子主要由種皮、胚乳、胚等三部分組成,胚是種子發芽的營養部分。一般植物的種子由種皮、胚和胚乳3個部分組成。2、種皮是種子的“鎧甲”，起着保護種子的...

1、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長...

備孕並不簡單，只有好好的準備才能在成功懷孕後讓寶寶更好的生長髮育。尤其是女性，成功懷孕之後，女性可是要為寶寶提供各種營養物質，自然不能絲毫懈怠。女性懷孕後，將要擔負着十個月的養育重...

1、米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高...

1、將土豆削皮後從中間順切一刀，然後將剖面朝下放在菜板上，從尖尖的一頭開始，一刀一刀把土豆橫切成薄片即可。2、土豆的學名是馬鈴薯，拉丁名：SolanumtuberosumL“土豆”是通稱，個別地區叫洋...

1、不是，按水分和固形物所佔比重，則含水分87%，固形物13%;固形物中大約90%是蛋白質，其中:卵白蛋白75%，卵類粘蛋白15%，卵粘蛋白7%，伴白蛋白3%。2、卵白蛋白是一種含磷蛋白質，含1.7%的甘露糖。3、...

1、豆渣的營養還是很豐富的。2、豆渣是豆漿過濾後的剩餘物，但是大豆中部分營養物質還是殘留其中，一般豆渣中水分含量85%，蛋白質3%，脂肪0.5%，碳水化合物8%，此外還含有鈣，磷，鐵，纖維素，半纖維素以...

1、藕帶也叫做藕苗，本身屬於蓮藕中的一部分。從中醫角度來講，藕帶性平、味甘，具有一定的清熱、利濕、解毒的功效。可以活血化瘀，改善因淤血而導致的周身疼痛。2、而從營養學的角度來講，藕帶...

1、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，如：蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。所以，經常食用紅豆可起到補血、促進血液循環、...