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發表於:2022-05-18
1、夏天的暴雨過後天氣開始變得涼爽,暑氣盡消這絲絲的細雨帶來些許秋天的意味,秋來了,此句出自《六月三十日水亭送華陰王少府還縣》,《六月三十日水亭送華陰王少府還縣》是唐代詩人岑參創...
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發表於:2021-01-22
1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。2、口渴後...
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發表於:2022-09-26
1、綠豆;綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解症狀。但有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。夏...
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發表於:2018-02-04
1、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快,其實不然。白天室外氣温高,門窗大開,陽光和熱輻射伴着陣陣熱空氣向室內襲來,會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風,讓...
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發表於:2021-01-16
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但...
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發表於:2018-02-11
1、多喝水從人的體重來看,人體的大部分是由水構成的,水占人體重量的70%。人體內的水能散發熱量,調節體温,有利於清潔腸胃,增加排尿,防止體內毒素累積,排除身體毒素。喝水能補充體內流失的水分...
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發表於:2017-12-20
1、夏天避暑需要多飲水、及時散熱、合理飲食,這樣可以減少中暑的現象產生。2、夏天一定要喝充足的水,每次控制在一百毫升到兩百毫升之間,注意要和温開水,不要喝冰冷的水,不然會引起腹瀉等症...
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發表於:2022-09-26
1、常見的是瓜類食物,例如西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等,此類食物都有清熱、解暑、利濕等作用,尤其在夏天暑濕、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑。2、解暑的食物還有綠豆,每日可以用...
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發表於:2022-09-26
1、最常見的是瓜類食物,例如西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等,此類食物都有清熱、解暑、利濕等作用,尤其在夏天暑濕、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑。2、解暑的食物還有綠豆,每日可以...
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發表於:2019-04-27
1、夏季防暑小知識:(1)夏季節要加強防暑衞生宣傳教育,改善年老體弱者、慢性病患者及產褥期婦女的居住環境。(2)有慢性心血管,肝腎疾病和年老體弱者不應從事高温作業。暑熱季節要改善勞動及工...
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發表於:2020-11-14
1、在炎熱的夏天要避免長時間地暴露在高温、高濕的環境下,如果是在室內一定要注意保持室內通風,以及要藉助冷氣設備,像風扇、空調來降低室內的環境温度,同時外出的時候可以帶上遮陽傘、遮...
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發表於:2018-09-29
1、安裝隔熱窗簾,隔熱窗簾就是我們通常説的遮光布,現在的遮光布都是利用物理遮光,質量輕薄,價格也比較便宜,但是確能遮擋紫外線,這樣就能從根本上控制室內的温度。隔熱窗簾並具防止透視的作...
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發表於:2018-10-04
1、找一個大山,躲到山裏去避暑。到大山深處林深葉茂的地方,氧含量充足,是夏季修身養性的好地方,不過要耐得住寂寞哦。2、游泳。到游泳池、河流、水庫、海邊去游泳,既能鍛鍊身體,還能讓自己在...
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發表於:2018-01-07
1、定時飲水夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消耗,建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水,但應少喝飲料,因為飲料含有大量的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生...
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發表於:2022-09-26
1、綠豆粥。在炎炎夏日,綠豆湯是最適宜的消暑飲料。綠豆亦食亦藥,可用以清熱解毒、消暑、利水,治暑熱煩渴、水腫等。應注意,綠豆屬於涼性藥食之品,身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會出...
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發表於:2018-08-04
1、綠豆百合粥,原料:綠豆適量,百合十克,圓糯米半杯。百合洗淨,用水浸泡,把綠豆圓糯米分別淘洗乾淨,瀝乾水分,綠豆用水浸泡一小時。把鍋放到火上,放入清水倒入綠豆,大火煮開後轉小火熬煮40分鐘,這...
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發表於:2018-11-12
1、定時飲水夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分,要保持體內有足夠的水分可以消耗,建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水,但應少喝飲料,因為飲料含有大量的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生...
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發表於:2019-09-08
1、一般在夏季比較容易出現中暑,如果中暑了,感覺到頭暈頭痛、噁心反胃的情況時,最好馬上到陰涼處休息,避免繼續在户外工作。到陰涼的地方休息,可以避免身體持續受到高温的刺激而加重中暑,對...
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發表於:2018-05-12
1、絲瓜瘦肉湯:絲瓜具有清熱、涼血解毒的功效,而且它含有豐富的維生素A、B1、C。絲瓜與豬肉相配製湯,是流傳於民間的常用美容湯餚。絲瓜瘦肉湯是一道滋補養顏的好湯,熱量很低,有清熱利腸,解...
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發表於:2019-01-09
1、要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。2、不宜過量飲酒。人...
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發表於:2022-01-29
1、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快,其實不然。白天室外氣温高,門窗大開,陽光和熱輻射伴着陣陣熱空氣向室內襲來,會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風,讓...
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發表於:2020-02-29
1、起居要規律,大暑天氣炎熱,人們容易感到疲倦,此時要注意睡好午覺,適當午睡半小時,以保持精力充沛。此外,夏季養生,注意不要熬夜,最好能在11點前入睡。只有充足的睡眠,才可以讓人體更好的休息...
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發表於:2022-09-26
臨近開學,不捨假期的同學們誓要抓住夏天的尾巴。回顧2014年暑期檔,中國電影輕鬆跨過70億一篇火熱,而國產影片同進口影片對壘互掐依然吸引眼球,份額之爭絕不妥協。《我們畢業的夏天》海報本...
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發表於:2022-03-18
1、及時補充水分。喝水應少量多次,以白開水、淡鹽水、菊花茶、金銀花茶為宜,劇烈運動中或後,不宜大喝冷飲。2、保證充足的睡眠。合理安排休息時間,每天保證八小時正常睡眠,保持體力充沛,從而...
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發表於:2019-03-10
1、夏天避暑需要多飲水、及時散熱、合理飲食,這樣可以減少中暑的現象產生。2、夏天一定要喝充足的水,每次控制在一百毫升到兩百毫升之間,注意要和温開水,不要喝冰冷的水,不然會引起腹瀉等症...