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發表於:2022-07-26
1、放通風的地方,一般能保存一到兩天。2、放在冰箱裏,如果天氣比較熱,可以把草莓放到冰箱裏儲存,要把草莓裝入大塑料袋中,紮緊袋口,防止失水,幹縮變色,然後在0-3℃的冷藏中貯藏,保持一定的恆温,...
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發表於:2019-05-14
1、卡好有利位置。在搶籃板時,卡位非常重要,在籃下準備搶籃板時,要繞前卡住位置,把搶籃板的對手擋在身後,這樣搶籃板就非常有優勢了,當然對方也會擠你,你要不時的進行移動,張開雙腿和雙手,用身...
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發表於:2019-06-10
1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球(切記~)右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型(沒必要像圖上那樣緊緊地靠在...
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發表於:2022-08-05
1、原地單手投籃。動作方法:右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂...
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發表於:2022-03-08
1、籃球放氣會損壞籃球嗎:不會損壞的。2、正常來説將籃球放氣是不會損壞籃球的,相反如果長時間充滿氣,而又不常使用,會更容易對籃球造成損害。因此,為了保持籃球的良好性能,減少因為熱脹冷縮...
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發表於:2017-10-06
1、三步上籃可以是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術,它要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。2、雖然叫三步上籃,但其實只有兩步半。要在第二步躍起之後出手開...
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發表於:2018-11-12
1、左右單腳橫向跳躍後投籃,增加身體控制和腳踝力量。2、前後單腳投籃,訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好,再出手投籃。3、轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鐘,每次出手...
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發表於:2024-02-29
搭配裝水果時,可以參考以下幾個原則:1.多樣性:選擇不同種類和顏色的水果。包括但不限於蘋果、香蕉、橙子、草莓、葡萄、哈密瓜等。這樣可以增加水果籃的色彩和口感的多樣性。2.季節性:選擇...
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發表於:2018-06-30
1、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心...
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發表於:2021-12-16
1、文化傳統:早期的籃球是用籃子作為籃筐的,所以為了使籃筐看起來像籃子,所以裝了籃網2、確認進球:如果沒有籃網,並且籃球投進時沒有碰到籃筐,很難看清楚是進球還是沒進。有了籃網就更好判斷...
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發表於:2018-03-20
1、投籃時,正規姿勢是腳尖和身體正對籃筐,雙腿蹲馬步姿勢分開,膝蓋彎曲,雙手握球,手肘往外適度展開。2、蹲位姿勢後起跳,達到最高點開始投籃,球舉在頭上,雙手從上到下成倒V形狀,投籃的右手適當...
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發表於:2022-08-05
1、護腕,打籃球的很多都有戴。2、還有戴在頭上的那個護頭就是隻有一條棉的帶子那種戴在頭上可以防止汗流到眼睛如果你打球很投入最好戴一個。3、護肘也挺重要因為摔倒以後最容易擦傷、...
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發表於:2018-03-31
1、雙手胸前投籃這種投籃姿勢雖然出球點較低,但出手前穩定性好,出手力量大,便於與傳球、突破相結合,多用於遠距離投籃。2、單手肩上投籃單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投...
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發表於:2018-07-20
1、啟動要快。想進行突破上籃,啟動速度要快,這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功,啟動快的同時要確保不丟球,不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時,把握好時...
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發表於:2018-03-11
1、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心...
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發表於:2022-08-05
1、投籃是準備姿勢的開始2、行進間單手低手投籃3、行進間單手肩上投籃方法/步驟1投籃是準備姿勢的開始,用下肢蹬地用力,腹腰用力向上,手臂向前上方伸直,手腕前屈,手指撥球,用全身綜合協調的...
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發表於:2018-12-07
1、首先你必須練習蛙跳,這是為了強健自己的腿部力量,而且可以在蛙跳的時候有一個很好的身體協調的鍛鍊。2、灌籃的時候兩腿和雙手要有很好的配合,不然的話你的高度達到了也無法扣籃,因為你...
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發表於:2018-01-26
1、基本上籃利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者,讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。(1)低位打板上籃低位打板的區域是在中心線以下,即左右下角的方格,在平時的比賽中,低位打...
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發表於:2018-11-09
1、中鋒適合的籃球鞋要耐磨的,還要高幫的,這樣能對腳踝進行保護。2、因為中鋒是一個球隊的中心人物,主要是進行籃下的防守,以及防守籃球板的保護,中鋒代表有姚明、羅伯特·帕裏什、德懷特·...
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發表於:2022-08-05
1、練好三步上籃,調整好步伐是關鍵,三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小,不能走着去上籃,而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三...
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發表於:2022-09-27
1、打籃球需要什麼裝備。籃球服:有一身屬於自己的籃球服應該是很多人的心願吧,不僅穿上去酷炫有型,彷彿打籃球的技巧都提升了不少。2、籃球:打籃球作為許多男生日常生活中的一部分,既能...
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發表於:2018-09-29
1、第一,卡位。卡位是搶到籃板球的重中之重。什麼叫卡位,就是站好有力位置,而且是將對手背頂在自己後面。這樣有個好處,籃球從籃板落下的時候,你的前方都是你的控制區域,而且除非籃球碰框後...
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發表於:2022-03-24
1、水果籃沒有固定的要求裝幾種水果。但一般是用蘋果、橙子等結實的水果鋪底,或鋪底還有配上大件,如菠蘿、西瓜、椰子、香瓜。鋪完底,上面可以放獼猴桃、檸檬、楊桃、草莓、蛇果、紅橙等...
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發表於:2020-01-26
1、籃球木地板鋪設地面必須平整,乾淨。2、籃球木地板在鋪設之前,必須提前展開平鋪在鋪設地面24小時以上,且現場温度不應低於15℃。地板還原後,切割時兩端應多留125px。粘貼前,將展開的地板...
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發表於:2019-06-02
1、從腳底發力,也就是説雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。2...