清淡的精選

材料：土豆粉、油白菜、芹菜、甜麪醬、葱、幹辣椒、鹽、雞精做法：1、將土豆粉和幹辣椒分別倒入温水中，浸泡至軟。2、鍋中倒油，爆香葱花；將芹菜和油白菜放進鍋中翻炒。3、菜將熟時倒入泡軟的...

1、不要吃方便麪，需要忌口。嘴巴起泡通常是由於上火所引起的，因此需要通過降火來進行治療。冰糖煮梨降火解毒。取一兩個梨子去除頂部，然後搗去核部，加入適量冰糖和清水蒸煮。蒸軟後即可食...

1、用料：花甲兩斤、小葱一把、洋葱三分之一個、姜蒜適量、蠔油1勺、生抽半勺、鹽2克2、葱薑蒜洗淨切好備用，小米辣一點點起點綴效果，完全不吃辣可以不要。3、花甲給兩大勺鹽搖暈吐沙後。...

1、玉米汁浸豬肉鬆水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(約500克)。作法：將玉米放冰200克弄成汁，隔渣;將隔好的玉米汁與肉碎同煮開後，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特點：芳香嫩滑，是...

1、網購的三林肉皮。2、用温水浸泡至軟。3、撈出擠幹水分切成小塊。4、準備好的泡發好的黑木耳、蹄筋、海蔘。5、火腿片切小、雞肉切丁。6、冬筍焯水後切成薄片。7、菜心切小。8、起油...

1、午餐肉鮮蘆筍：午餐肉罐頭切適於入口的小片備用。蘆筍洗淨，汆水，沖涼後，瀝乾水分；鍋內放入高湯煮沸，放入蘆筍煮熟，排放碟上；另起鍋放油燒熱，放入薑片爆香，再加入胡蘿蔔片、午餐肉，然後加入玫瑰...

1、平菇燒湯，平菇可以用來燒湯。平菇屬於菌類，假如你喜歡喝湯，你可以用平菇來燒湯，可以燒素湯，也可以整點肉片在湯裏面。用平菇燒湯，味道很好，有一股濃濃的清香味，適合胃口不好的時候。用平菇...

清淡粉絲湯是一道健康、簡單的湯品，下面是製作方法：材料：-乾粉絲：適量-鮮香菇：適量-鮮蘑菇：適量-雞絲：適量-鮮蝦仁：適量-青菜：適量-雞湯或高湯：適量-精鹽：適量-白胡椒粉：適量-醬油：適量-葱薑蒜末：適...

1、蠔油娃娃菜：⑴將娃娃菜切成細條。⑵熱鍋熱油放入蒜粒炒香、然後下娃娃菜、幹辣椒翻炒至娃娃菜脱水。⑶然後下鹽、蠔油翻炒均勻，在出鍋之前勾芡即可。2、孜然洋葱土豆片：⑴土豆洗淨去皮...

1、飲食應進清淡、低鈉的流質食物2、患者居住的室內要經常開窗，保持空氣流通、乾燥3、患者精神緊張、心理壓力大、情緒易激動都有可能誘發此疾病4、進行耐寒的鍛鍊，要知道寒冷容易引發感...

準媽媽們在懷孕的時候都會有孕吐的症狀，有很多東西會吃不下。但是，不用擔心，其實還是有很多食物適合孕婦吃，而且還能夠為寶寶的發育提供充足的營養。在剛剛懷上寶寶的時候，準媽媽們的心情應...

1、青菜豆腐湯，以青菜豆腐為原料，加入適量的油鹽調味而成。這道湯非常清淡，但你會發現非常解膩，還吃出了食物原本的味道。2、冬瓜蝦皮湯，原材料只有冬瓜和蝦皮，再加一點蒜。冬瓜要去皮切成薄...

1、苦瓜：苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力的同時，還有美容養顏護膚的效果。2、黃瓜：黃瓜有美白的功效，黃瓜還含有粗纖維、維...

以鱸魚為例。1、鱸魚去麟內臟，清洗乾淨，在兩邊背部劃兩刀，深度約二分之一。2、澆上啤酒，在抹上鹽醃製20分鐘。3、葱姜洗淨切絲備用。4、把醃製好的魚肚內放入切好的薑絲，在準備些葱段放在魚...

1、雞蛋、低筋麪粉、玉米澱粉、香草精、泡打粉、白糖、牛奶、黃油。2、準備好黃油。加熱至融化。3、碗中打入雞蛋。打散雞蛋後，倒入牛奶，香草精。4、攪拌均勻。入低筋麪粉，玉米澱粉和泡打...

1、把肉切片放置在碗裏，讓後抓一點澱粉拌一下（這樣是為了讓肉質更鮮嫩一點），如果喜歡吃辣的朋友可以在拌的時候加一點辣椒粉哦。2、重口味的朋友可以多加一點配料的。3、鍋裏油熱以後是金...

1、般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%～30%。營養早餐應由粥類、麪點類、冷菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素效果更佳。2、推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁...

1、酸菜掰成單葉洗淨切絲，豬肉切片，葱切片，薑切片備用，鍋中倒入食用油，放入五香粉，燒至八分開，放入豬肉煸炒，豬肉變色，放入葱，姜爆香。2、放入生抽煸炒，放入酸菜煸炒3分鐘左右，加水和酸菜齊平，放入...

1、涼拌雜錦蔬菜做法：準備芹菜，胡蘿蔔，鹽適量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡蘿蔔切成丁，然後分別過水，燙一下，然後控幹水分。用適量的鹽、香油，充分得攪拌，就這樣放個半個小時左右，就可以吃了。吃的時...

1、毛豆，比較清淡，而且又容易被消化掉的時候是毛豆，毛豆是蔬菜當中營養價值偏高的，但是毛豆在製作和烹飪的過程當中一定要講究方法，如果説攝入到了還未煮熟的毛豆，那麼很容易造成食物中毒。...

1、準備鯉魚和豆腐。2、鯉魚清洗乾淨，表面劃刀，撒料酒，生抽及葱薑絲醃製半小時，豆腐切塊。3、趁醃製魚的功夫，準備一些其他的配料菜(香菇，胡蘿蔔)切葱姜，香菜。4、油鍋燒熱後放油，魚放進去，兩面...

1、主料：冬瓜(300克)，輔料：火腿(15克)，調料：姜(5克)色拉油(15克)鹽(2克)味精(1克)蠔油(10克)澱粉(玉米)(10克)2、製作：嫩冬瓜去皮、去籽切成小塊。3、火腿切成菱形片備用。4、姜去皮洗淨切末...

1、青菜豆腐湯，以青菜豆腐為原料，加入適量的油鹽調味而成。這道湯非常清淡，但你會發現非常解膩，還吃出了食物原本的味道。2、冬瓜蝦皮湯，原材料只有冬瓜和蝦皮，再加一點蒜。3、冬瓜要去皮切...

清淡去火湯可以選擇一些清淡的食材，如海帶、冬瓜、白蘿蔔等，或者加入一些具有清熱降火作用的草藥，例如金銀花、菊花、薏米等。下面是一個家常做法：材料：-海帶50克-冬瓜200克-白蘿蔔200克-鮮...

1、茶樹菇燉鴿子肉的做法：主料，鴿子一隻、茶樹菇一小把、姜兩塊，調料：料酒適量、生抽適量、砂糖適量、清水適量。2、做法：準備好所有材料，調料可以根據自己喜好來放!茶樹菇洗淨後剪掉蒂，然後...