生物素的精選

1、生物素又稱維生素H，是水溶性維生素，也屬於維生素B族，它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。...

1、動物肝臟動物中以動物肝臟含維生素B2最多。動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。2、菌類每10...

1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動...

1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、...

1、富含維生素E的食物有：壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。2、...

1、含維生素的食物比較多，首先牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、辣椒等食物都含有大量的維生素A，其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等。2、此外還要多吃富含維生素B1的食物，例如谷...

1、含維生素B1的第一類的食物是動物的內臟，比如像豬肝、豬心、豬腎、羊肝、羊心、羊腎，這些動物的內臟當中，往往都富含有豐富的維生素B1。2、富含有維生素B1的第二類的食物是動物的瘦肉，比...

1、食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。2、水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等...

1、穀類食物,比如小麥、大麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥,在這些穀物的胚芽當中含有豐富的維生素。2、豆類食物,比如黃豆、綠豆、紅豆,在豆類食物當中也藴含着豐富的維生素。3、蔬菜,比如...

1、魚類：在魚肉中富含維生素D，經常吃魚的話，就可以有效補充維生素D。比如鱒魚，鯖魚，金槍魚以及鰻魚等，維生素D含量特別豐富。大家要注意，油性、脂肪性魚類所含的維生素D比較多。2、雞蛋：相信大...

1、水果類有梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜類有馬齒莧、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等...

1、植物生長素可分為兩大類，分別是植物激素和植物生長調節劑。2、植株激素是指在植物體內合成，從產生之處運送到別處，對生長髮育產生顯著作用的微量有機物。生長激素能促使植物更好的生長...

1、1、胡蘿蔔。胡蘿蔔是維生素A含量較豐富的食物，這種營養物質及時提供不僅可以促進眼睛健康，預防夜盲症，還對皮膚保養有利，可以發揮良好的抗氧化效果。2、玉米。補充維生素A不妨適當進食...

1、魚類：在魚肉中富含維生素D，經常吃魚的話，就可以有效補充維生素D。鱒魚，鯖魚，金槍魚以及鰻魚等，維生素D含量特別豐富。大家要注意，油性、脂肪性魚類所含的維生素D比較多。2、雞蛋：相信大家都...

1、比如一些豆類蔬菜以及肉類等。2、還有維生素b2最多的食物當屬動物的內臟，尤其是肝臟，在日常生活中可以經常吃一些雞肝，豬肝，羊肝等，也可以吃一點西紅柿，玉米，茄子，海帶等含有維生素b2也是比...

1、維生素都是有機物。2、維生素(Vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。維生素在體內既不參...

1、海產品類，例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生素D，尤其是三文魚中富含維生素D。2、動物的瘦肉和脂肪裏也會含有維生素D，在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。3、菌類中，例如蘑菇、香...

1、補維生素D應該多吃一些動物性食物，例如動物肝臟、深海魚類等。2、維生素D對於人體來説十分重要，如果缺乏維生素D，容易引起鈣、磷代謝紊亂，影響到骨骼的生長髮育，需要補充。維生素D在植物...

1、燕麥燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。2、全麥全麥食品指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麪粉所做的食物，比我們一般吃的富...

1、魚各種魚富含維生素D，但通常油性或脂肪性魚類如鮭魚含有的維生素D多於含油量較少的魚類。其他常見的選擇包括鱒魚，鯖魚，金槍魚或鰻魚。2、雞蛋，有的人不喜歡吃蛋黃重，但如果你要補充維生...

1、很多食物都富含維生素A，包括水果類，裏面有梨、蘋果、香蕉、櫻桃、枇杷、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜類有大白菜、芥菜、番茄、南瓜、黃瓜、茄子、青椒、菠菜、馬齒莧、豌豆...

富含維生素B族的食物：1、穀類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些穀物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。2、動物內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的內臟當...

1、維生素D主要來自於海魚、動物肝臟、蛋黃等，動物性食物中，屬於一種脂溶性維生素。而植物性食物基本不含有維生素D，只有堅果類有部分維生素D。2、而我們日常生活食物中含量比較高的有三...

1、一般黃色的水果中都含有一定量的維生素，比如桂圓、荔枝、杏子、西瓜、櫻桃、甜瓜、蘋果、枇杷、香蕉、梨等。2、還有一些蔬菜當中也含有豐富的維生素A，比如胡蘿蔔、馬齒莧、菠菜、薺...

1、富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌...