籃髒的精選

1、先把淘米籃放進一個稍微大一點的盆子裏面，然後再向裏面撒上一些小蘇打，它的清潔能力是很不錯的，接着我們再將白醋裝在噴壺裏面，這樣可以更加均勻的使用。2、在淘米籃上面均勻的噴灑它，可...

1、先把抹布打濕，抹掉球上的灰塵，噴上少量清潔劑到球面，去除污漬和頑垢。2、認真搽試球接縫處和皮面的污漬，清洗抹布後再次搽試籃球，把殘留的清潔劑搽乾淨，把籃球擦乾。3、前後對比，控球更穩...

1、原地單手投籃。動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂...

1、卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身...

1、投籃是準備姿勢的開始2、行進間單手低手投籃3、行進間單手肩上投籃方法/步驟1投籃是準備姿勢的開始，用下肢蹬地用力，腹腰用力向上，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指撥球，用全身綜合協調的...

1、手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~）右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成“T“字型（沒必要像圖上那樣緊緊地靠在...

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心...

1、在刷洗白色籃球鞋之前一定要先把鞋底清洗乾淨，因為這是最髒的地方，保證清洗鞋面時水的乾淨;2、然後準備一盆水，水要淹沒過鞋子，待其浸透，這樣大約泡上5分鐘就可以了;3、選用利於清洗的洗...

1、可以使用洗潔精加牙膏清洗籃球鞋上的油漬，先把鞋子打濕，然後在有油漬的地方塗上洗潔精，用刷子刷乾淨，再塗上一層白色牙膏，繼續刷，直至油漬被清除。2、需要注意的是，如果刷不乾淨，殘留有黃色...

1、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量。2、前後單腳投籃，訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好，再出手投籃。3、轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鐘，每次出手...

1、投籃時，正規姿勢是腳尖和身體正對籃筐，雙腿蹲馬步姿勢分開，膝蓋彎曲，雙手握球，手肘往外適度展開。2、蹲位姿勢後起跳，達到最高點開始投籃，球舉在頭上，雙手從上到下成倒V形狀，投籃的右手適當...

1、首先你必須練習蛙跳，這是為了強健自己的腿部力量，而且可以在蛙跳的時候有一個很好的身體協調的鍛鍊。2、灌籃的時候兩腿和雙手要有很好的配合，不然的話你的高度達到了也無法扣籃，因為你...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三...

1、清洗的時候用刷子現清理一下紋路，如果實在是太髒了可以加一些洗滌劑切記一定要把洗滌劑擦乾淨最後再用紙或者是毛巾把水擦乾淨，在放在通風的地方曬乾即可。2、保養方法：籃球鞋表面的污...

清洗髒籃球的步驟如下：1.準備清潔用具：毛刷、肥皂水、濕布、乾布、清潔劑（如洗碗精）等。2.首先用濕布擦拭籃球表面的灰塵和沙土，將附着的大顆粒雜質清除掉。3.用肥皂水或洗碗精稀釋後的清潔...

1、雙手胸前投籃這種投籃姿勢雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。2、單手肩上投籃單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投...

1、基本上籃利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。（1）低位打板上籃低位打板的區域是在中心線以下，即左右下角的方格，在平時的比賽中，低位打...

1、從腳底發力，也就是説雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。2...

1、可以在塑料籃子底部噴上一些食醋，等待二十分鐘左右清洗，這樣效果會特別好。也可以用百分之三到百分之五的醋酸溶液擦拭。2、將冬瓜搗爛，倒入布袋中，將冬瓜的汁液擠出來，用來清理底部污漬...

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心...

1、三步上籃可以是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。2、雖然叫三步上籃，但其實只有兩步半。要在第二步躍起之後出手開...

1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時...

1、準備一塊乾淨的抹布，並將其打濕擰乾；2、接着用抹布將籃球的整體擦拭一遍，以抹去球上殘留的灰塵；3、然後再噴上適量的清潔劑至球面，再用乾淨的抹布擦拭，以去除污漬和污垢；4、之後再仔細擦拭...

1、文化傳統：早期的籃球是用籃子作為籃筐的，所以為了使籃筐看起來像籃子，所以裝了籃網2、確認進球：如果沒有籃網，並且籃球投進時沒有碰到籃筐，很難看清楚是進球還是沒進。有了籃網就更好判斷...

1、籃球放氣會損壞籃球嗎：不會損壞的。2、正常來説將籃球放氣是不會損壞籃球的，相反如果長時間充滿氣，而又不常使用，會更容易對籃球造成損害。因此，為了保持籃球的良好性能，減少因為熱脹冷縮...