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發表於:2022-09-09
前世界小姐張梓琳在微博中曬出泳裝自拍,大修長腿展露身材,並稱:美食麪前不想停嘴,只有邁開腿或者游下水。節食減肥容易讓人情緒低落,而運動塑身會讓心情晴朗起來。近日,有着“中國第一美女”...
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發表於:2022-09-16
沈璐,她似乎是一個天生的明星,愛唱歌,愛跳舞,愛拍照,從小的夢想就是成為電視上的人物。在她畢業後就正式進入娛樂圈,沈璐還有另外一個稱號“sexy女神”。沈璐她似乎是一個天生的明星,愛唱歌,愛...
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發表於:2022-08-05
1、深蹲。眾所周知,深蹲是練習大腿肌肉的王牌動作,也是最需要肺活量和強健的心臟的動作腰背挺直,髖關節低於膝關節,膝關節不能超過腳尖。注意:不正確的深蹲會導致膝關節受損。2、腿舉。腿舉...
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發表於:2023-12-13
腰臀比完美的值一般被認為是0.7。根據研究顯示,女性的腰臀比接近0.7時被認為是最具吸引力和身體健康的表示。這是因為這個比例被認為是女性特徵的一種標誌,與生殖健康和青春有關聯。然而...
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發表於:2022-09-27
導讀:羅馬不是一天造成的,你的臀不美也不是多吃一塊肉造成的。告訴你,生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形,可能你自己都還沒發現呢!寫什麼窈窕如我,臀部看起來就是鬆垮垮...
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發表於:2022-09-26
粗腰肥臀的水桶身材不但不好看,還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂,還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀,那就快點來試試這套簡易翹臀操吧,每天十二分鐘,兩週即可讓大PP變小翹臀。...
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發表於:2022-09-27
仰卧,依次抬起臀部(收緊),再挺起下背部部、中背部、上背部,大腿與地面平行,保持此姿勢10抄鍾,再由上背部依次緩緩落地。(腿儘量不落地)身體正,腿部伸直,小幅度上抬,頻率快。東方女性很少有漂亮...
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發表於:2022-09-09
8月8日,27名參賽選手穿着比基尼在聖保羅的街區站成一排,看得路過的男人們眼睛離不開她們。27名選手代表的是27個州。令人矚目的是,參賽選手中有一位是中國姑娘。如今,巴西奧運會正在激烈地進行着各...
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發表於:2022-09-26
導讀:我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部...
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發表於:2022-09-26
在蔬菜方面,南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,減少便祕機率,進而創造纖瘦且健美的下半身。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾,此時就得反省自己的日常飲食,是否...
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發表於:2022-09-06
男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀,有些人喜歡大一些的,有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件,加上彈性的觸感與柔嫩的膚質男人對於女性的胸...
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發表於:2022-09-26
趕緊動起來吧,每天只需要一分鐘哦。注意事項1、在做整套動作時,要縮緊腹部,注意呼吸的調整。2、做個動作的時候,注意雙臂撐開伸直,使腿部感到抻拉感。3、做第二個動作抬臀的同時,不要挺肚子,...
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發表於:2022-09-26
體型瘦小的美女,都很希望臀型可以翹一點,然而原來臀肉不多的竹竿型美女,該如何把本錢不多的臀型,再造魔力呢?體型瘦小的美女體型瘦小的美女,都很希望臀型可以翹一點,然而原來臀肉不多的竹竿...
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發表於:2022-09-27
不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤,臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的,結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃,每個臀部都可能成為緊實翹臀。不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤...
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發表於:2022-09-26
久坐OL美臀提臀計變身性感翹臀美女&臀部的完美曲線是女性性感的表現。可是,現在的OL整天都坐在電腦桌前,美麗的臀部也就離她們越來越遠了。今天,小編給你推薦8個美臀方法,讓你變身性感翹臀...
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發表於:2022-09-27
導讀:如何打造標準臀部?我們要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是,東方女性的身段比之西方女性,顯得低矮臃腫,不夠挺拔。仔細比較,就會發現主要原因就是東方女性...
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發表於:2022-09-27
導讀:前凸後翹是女性們都追求的好身材,除了豐滿渾圓的胸部之外,挺翹緊實的美臀也是必備條件。今天本站美體網小編教你用瑜伽動作來塑造美臀翹臀,讓你做曲線美人。前凸後翹是女性們都追求的...
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發表於:2022-09-27
導語:擁有圓潤,性感的臀部也是現在時尚女性最求的一個部位,但是亞洲女性的臀部大部分是比較扁平的,要怎樣才能塑造出性感翹臀呢?今天本站美體網小編就為大家帶來7個小運動,可以讓你輕鬆練就...
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發表於:2022-08-05
1、深蹲,注意事項:兩腳距離與肩同寬,腳掌自然朝前。下蹲時膝蓋儘量不超過腳尖,大腿蹲至約與地面平行。2、弓步蹲,注意事項:兩腳前後站立,距離約為兩倍肩寬。前側腳掌踏實地面,後側腳尖點地。下...
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發表於:2022-09-26
導讀:眾女星紛紛將臀部設為重點投保對象已經不是什麼新鮮事兒,最著名的恐怕就是珍妮弗?洛佩茲高達2億美金保險的電臀。人們對漂亮臀部的崇拜甚至已經延伸到奧迪車的車尾設計,據説靈感也是...
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發表於:2022-09-27
東方女性很少有漂亮的臀型,隨着年齡的增長臀部也鬆弛的更快,下面本站美體網介紹的這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的,讓我們一起改變它,緊臀並上翹兩公分!東方女性很少有漂亮的臀...
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發表於:2022-09-26
臀部扁平:此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線欠缺立體感,所以必須穿有附墊的內褲,才能看起來挺立有型。某些款式的牛仔褲會特別經意臀部至大腿的剪裁,能夠呈現託高臀部的效果,而且使...
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發表於:2022-09-26
現代時尚女性不僅需要對臉部做保養,身材的保養也是相當的重要,豐滿的胸部,翹挺的臀部,你也需要擁有。抬起一腳用力上舉,直到膝部與臀部為一條直線,且大腿與地面保持平行;然後換下該腿。腳用...
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發表於:2022-09-27
如果你覺得你的“臀部輪廓”需要改善,那麼正確的健身鍛鍊是可以提供很好的效果的,健身是一項健康並且擁有樂趣的運動,在這裏我就來分享一下怎樣擁有美麗的臀部?如果你覺得你的“臀部輪廓”...
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發表於:2022-08-05
1、躺着踢腳。平躺在地面,雙腳併攏向上垂直抬起,並彎曲成90度,雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。上身與右腳保持準備姿勢,右腳稍稍放下。上身保持不動,右腳向上抬起至準備姿勢的同時左腳稍...