騎行，是一種健康自然的運動旅遊方式。如今，騎行也變成一種競技類運動，需要很高的技巧和很好的體能，不是適合每一個人的，過程中危險性比較大，甚至會有生命危險。
騎行本是一項悠閒的運動，但是在成為一項競技類運動後，很多業餘人士也逐漸追求起速度來，那麼該如何正確地提高騎行的速度呢？
第一，也是至關重要的一點，經常練習，鍛鍊全身肌肉，提高耐力，才能在騎行的過程保持速度並逐漸提高。
第二，騎行的時候彎下腰，減少阻力，如果是挺直背的話，光是被風打臉就夠嗆的了。
第三，和一幫人一起，有競爭才會有動力，當你看到別人超過你時，自然會加足馬力往前追。
第四，及時補充體力和水，前面速度再快，體力不支停下來之後，一樣會拉低平均速度。
對於業餘人士來説，並非騎得越快越好，很容易發生意外，稍稍加速還是可以的，更多提速方法建議多諮詢專業人士。
騎行有好處，自然也就有壞處。比如關節損傷，騎行需要不斷踩腳踏，這時關節部位，尤其是膝關節不斷摩擦，很容易出現關節增生等問題。還有騎行時需要彎腰來減少阻力，時間一久，脊椎和腰椎會痠痛，產生一定的傷害。此外，有網友稱騎行時間太長、頻率太高對生殖器官也會有影響，因為騎行時下身和座椅會不斷摩擦，很難不造成傷害。
騎行也有風險，心裏需要有個度。
似乎越來越多的人喜歡騎着一部自行車、背個包、挎個單反、帶上另一半或者叫上一幫好友，來一場説走就走的旅行。
相對於其他出行方式，騎行的優點在於速度慢，可以好好欣賞路上的風景，還可以盡情的呼吸自然的空氣，累了，就在路邊坐下，拿起單反，隨手拍上幾張，日後回看起來，滿滿的回憶。
很多人喜歡騎行去西藏，感受當地的風土人情，一路上什麼風景都有，但一般去前和去後會是兩個模樣，愛美的小夥伴要三思而後行。帶着另一半也好，和一幫老友也一樣，就這麼慢慢的欣賞這個世界的風景，很浪漫，也很牛。
哇咔範
