白醋是一種常見的調味品，蜂蜜也是人們在製作食物時經常用到的，但是很少有人將它們搭配在一起食用，實際上，將兩者一起泡水喝，不僅對健康有好處而且還有很好的減肥功效。
一、減肥食譜
通過控制飲食來減肥在生活中並不少見，比如少吃蛋製品，不吃巧克力、煎炸油膩等卡路里和油分高的食物，但是你知道蜂蜜搭配白醋也可以減肥嗎？你沒看錯，確實蜂蜜與白醋一起泡水喝除了對我們健康有益之外，還有很好的減肥功效，下面就讓小編帶你們來一起看看吧。
二、蜂蜜配白醋減肥的原理
我們都知道蜂蜜是一種很好的美容養顏的食物，也可以幫助我們潤腸排便，但是蜂蜜搭配白醋可以用來減肥，那麼原理是什麼呢？
1、首先蜂蜜有很好的殺菌以及解毒的功效，它能夠使我們體內多餘的廢物排出體外，使我們身體的新陳代謝得到改善，還能燃燒我們體內多餘的脂肪，同時由於蜂蜜是甜食，含有的糖份較多，因此容易使我們產生飽腹感，無形之中減少了我們的攝食量，從而達到減肥的目的。
2、蜂蜜也是一種低熱量的食物，不到幫助我們肝臟解毒，同時還有養胃，助消化等效果，所以用蜂蜜減肥，既簡單安全又有效。
3、白醋也是一種具有很好的美白養顏效果的調味料，經常食用可以使我們的皮膚更加的嫩滑和雪白，因此，將白醋與蜂蜜搭配在一起，不僅美容養顏而且還可以幫助我們減肥。不過也有不少人不喜歡醋的味道，確實有點刺鼻。但是為了美，妹紙們還是忍忍吧。
三、蜂蜜與白醋的比例
那麼蜂蜜白醋應該怎樣搭配才能起到減肥的效果呢？
1、通常我們都是喜歡將白醋與蜂蜜按1:4或者1:3的比例混勻後進行服用。也可以看情況適當的加一些水，改變一下口感。
2、有時候也可以根據個人的喜好與口味進行調配，例如可以蜂蜜與醋2:1進行調配，之後可以再加入少量的純淨水，冷熱均可。
四、蜂蜜白醋水的服用方法
1、時間上，我們可以在每天吃早餐前的20分鐘空腹喝，中餐與晚餐後應該立即服用蜂蜜白醋水，不僅可以刺激我們的食慾，而且還養胃。
2、在服用早餐以前，可以在喝水的時候加入一些蜂蜜，增加食物中的碳水化合物，減少較多熱量食物的攝入，而中餐與晚餐時可以適當的喝一些粥，粥也是非常適合炎熱的夏天食用，正好搭配上我們的蜂蜜白醋水，基本上幾天之後就會感覺到身體輕鬆了許多，心情也會更加愉悦，肌膚也會慢慢有變化。
3、平常我們吃水果的時候例如百香果，就可以順帶用蜂蜜泡一杯百香果蜂蜜水，味道香甜而且也是養顏減肥，搭配水果可以起到更好的減肥效果。
那麼今天小編與你們分享的蜂蜜白醋水的方法都知道了嗎？想減肥的妹紙可以試試喲，當然，也要適當的攝入一下主食，不能單靠喝蜂蜜白醋水來減肥，否則可能會導致營養不良等問題，不想減肥的妹紙其實也可以喝一下蜂蜜白醋水，因為這確實是美容養顏的好東西。
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