為什麼要吃飯？肚子餓！那肚子不餓呢？記得明明沒有吃什麼東西，怎麼感覺肚子飽飽的，都快懷疑是不是夢遊爬起來偷吃了。那如果不是，這妥妥的飽腹感是怎麼來的？
飽腹感和飢餓感一樣，都是由人腦來調節和控制的。在你的小腦袋瓜裏，下丘腦中，有兩個神經中樞是控制你食慾的，分別是飽腹中樞和攝食中樞。這兩個中樞容易受到葡萄糖和遊離脂肪酸的刺激，當你在用餐的時候，會攝入較多的葡萄糖，人體內的血液會帶着葡萄糖往大腦上流轉，經過飽腹中樞就會使其受到刺激，從而產生飽腹感。
既然説到飽腹感，那也就順便説一説飢腹感。其實飢腹感的原理還飽腹感一樣，只是飽腹感是受葡萄糖的控制，飢腹感則是受遊離脂肪酸的刺激而產生的。當人體血液中的葡萄糖減少的時候，機體調動脂肪來分解以提供能量，這樣遊離脂肪酸就會隨之增多，刺激攝食中樞，從而產生飢餓感。
為什麼會有人願意通過節食來達到減肥的目的，其實也是看準了機體會調動脂肪來分解以提供能量這句話，但還是要多説一句，節食減肥可不好，過程傷身又傷胃。
經常有飽腹感的人多少都會有些便祕的症狀，其實簡單的可以理解為你消化系統不太好或者是腸胃蠕動過慢，所以導致你所吃進去的食物要花費較多的時間完全消化掉，也就是人們常説的消化不良。面對這種情況，可以去藥店買一些消食片，或者是飯前吃些酸性的食物，刺激腸胃的蠕動，增加食慾感，山楂就是一個很好的選擇。
以上就是對飽腹感的解説，如果實在是嚴重的話，要去醫院找專業的醫生來看一下，不然小病也會積成大病！
哇咔範
