練習手指的力量是練習擒拿的基本功，如果手指上的力量很大，在擒拿格鬥中可以起到很好的作用。有的人手上的力氣像鐵鉗子一樣，跟針對手指力量的訓練有很大的關係。
其實在日常生活中很多活動都是需要運用到我們的手指的，就比如説有時候提東西就很有可能需要用手指去勾去拉。甚至在演奏一些樂器的時候，都需要用手指去彈鋼琴，或者是勾琴絃。
所以相對來説，手指是否有力量，其實是需要引起重視的。因為如果你的手指力量太小的話，再彈鋼琴或者是彈吉他的時候，很有可能就會因為力量不夠彈不出原來的音調和節奏，又或者是不完整。其實不僅是在演奏樂器的時候，在日常生活中一些需要用到力氣的活動的時候，手指力量比較小的話也會覺得很力不從心。
那麼如果想要提升自己的手指力量的話，應該怎麼辦呢？因為很多人都想要了解如何增強手指力量，所以小編今天就想和大家分享一些可以增強手指力量的方法，接下來就一起來看一下吧。
一、提升手腕力量。
其實要想提升手指的力量的話，首先就要增強一下手腕的力量，因為這兩者幾乎是互相輔助的，所以如果有一方力量不夠的話，也會影響到另一方的力量輸出。而要想提升手腕的力量的話，就可以採取做俯卧撐的方式。
主要就是因為在做俯卧撐的時候需要運用到手腕來支撐自己的身體，所以對手腕力量的要求是很高的。因此在做俯卧撐的過程中，實際上是能夠提升手腕力量的。
二、做手指俯卧撐。
如果覺得自己的手腕力量已經增強到了一定程度的話，這時候就可以開始進行手指的鍛鍊了。而想要鍛鍊手指的力量的話，也可以採取做俯卧撐的方式，但是要注意這時候的俯卧撐就不能夠用自己的整隻手去支撐了，而是要用自己的十隻手指來進行支撐，這樣子的話才能對手指力量進行很好的鍛鍊。
三、手指屈伸。
其實每天進行一些手指屈伸的動作的話，也是可以鍛鍊到手指的力量的。首先將手指用力伸直，然後在用力的向內收回握成拳頭，重複這個動作，其實對於手指的力量來説也是一個很有效的鍛鍊。除了這樣之外，其實還可以買握力球來增強手指的力量，或者是選擇在手指上套上橡皮筋之後再進行噓聲的動作也是可以的。
每天需要重複這樣子的動作30次，每次大概五秒鐘左右就可以了，一段時間以後你就會發現你的手指力量有了很明顯的變化。
四、堅持提重物。
其實很多時候需要運用到手指力量的時候，都會是在做一些比較粗重的活動的時候，所以每天可以堅持用手提一些重量適當的物品。堅持一段時間之後就會形成一種習慣，之後再提到很重的東西的時候，就不會覺得那麼的費勁和吃力了。
很多女孩子的雙手其實都是柔軟無力的，但是在日常生活中需要用到力氣的活動有很多，而且又不是經常能夠有人在旁邊幫助你，所以不管是男生還是女生，擁有一定的手指力量都是很有必要的。
哇咔範
