蜂蜜水減肥法有用嗎 正確方法是什麼

説到蜂蜜很多人都會忍不住流口水，因為它甜甜的很好吃，而且還因為它還有很多的功效！重要的是蜂蜜水是可以減肥的，接下來，讓我們一起去了解一下蜂蜜水怎麼喝可以減肥吧！

很多人都知道蜂蜜水是一種很有營養的飲料，平時喝的話都只知道是可以美容護膚，但是如果説用它來減肥很多人都會存在懷疑。因為蜂蜜水正常來説都是屬於一種甜品，在很多人的眼裏，甜品只是會讓人變胖，怎麼可能會有減肥的功效。事實上，是因為蜂蜜內含有的脂肪酸是可以排走人體內的一些毒素，改善便祕的情況。

除此之外它的熱量是非常低的，所以説蜂蜜水是可以減肥的。而蜂蜜水減肥法則是三天為一個週期的減肥方法，也就是説在這三天只能和蜂蜜水或者蜂蜜茶才能夠達到減肥、美膚的效果。

其實蜂蜜水減肥法需要準備的東西不多，只需要有10-20克的蜂蜜、150毫升的茶或者涼温水，若水選擇純淨水或者是礦水的話效果會更好。蜂蜜水每次喝一杯，而一杯蜂蜜水的量則要控制好。

在150ml的水中加入適量的蜂蜜，蜂蜜的量是按個人的口味來決定的。當然，如果有些人比較喜歡喝茶的，可以用茶代替涼開水。與此同時，就算每餐都只能和蜂蜜水或者蜂蜜茶，但是在這個期間一定喝多一點水，因為這樣對減肥是非常好的，因為水可以幫助身體排毒。

如果想要減的體重變多一點的，可以一個月體驗兩次，大概要堅持三個月或者到半年的時間才會有效果。但是需要注意的是，每個的體質都是不一樣的，所以想用這種方法減肥的話就需要去諮詢一下醫生或者營養生的建議。