是不是不想通過運動來減肥？太累了是不是？聽説有個非常適合懶人的蘋果減肥法，它可以讓我們三天瘦8斤不是夢！這是真的嗎？蘋果減肥法真的能讓我們瘦嗎？
相信每個女孩子都有過這樣一個夢想吧：那就是可以一夜之間瘦成一道閃電。但是夢想之所以稱作夢想，就是因為它沒有辦法真的實現。所以有很多的女孩子還是在為如何瘦下來而苦苦煩惱着。
現在網絡上流行着非常多的減肥法，例如21天減肥法，黃瓜雞蛋減肥法，還有蘋果減肥法。今天我們要講的就是蘋果減肥法。
蘋果減肥法到底是什麼樣的減肥辦法？它真的可以幫助我們瘦下來嗎？想要知道的話那就趕緊進來看一下，希望我們在這個夏天都可以瘦成一道閃電。
第一：什麼是蘋果減肥法？
蘋果減肥法聽起來似乎要比運動減肥法更令人喜歡，但是它是否可以像運動減肥法一樣靠譜的幫助我們減肥呢？
其實蘋果減肥法就是指你在使用這個減肥辦法的期間只能夠食用蘋果。其他的任何食物除了水什麼也不夠吃。由於蘋果它十分的健康，而且營養也比較均衡，所以在使用蘋果減肥的期間也不必擔心出現體力不支昏倒的狀況，
而且蘋果裏面具有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維沒有辦法被腸胃消化，腸胃只能通過運動來排出它。那麼這樣子就可以幫助解決我們便祕的煩惱。而且還可以幫助排出堆積在腸胃裏面的各種毒素與廢物，所以就可以幫助我們減肥。
第二：蘋果減肥法真的靠譜嗎？
如果你想問的是蘋果減肥法是否真的可以幫助我們瘦下來，那麼小編的答案是Yes，你在使用蘋果減肥之後的確可以瘦下來。但是蘋果減肥法依舊不是小編所推崇的減肥方法。
因為它減掉的只是你身體裏的碳水而不是你的脂肪。在使用蘋果減肥法的期間，其實你沒有給身體攝入足夠的熱量，所以身體裏面多餘的碳水就會被消耗掉，這樣子體重自然而然的就會下降。
但是我們真的想要瘦，那麼應該消滅的就是自己身體裏的脂肪。雖然你通過減少攝入碳水暫時瘦了下來，但是當你恢復正常的飲食的時候，那麼你的體重很快就會返回來了。所以你捱過的苦也就白捱了，你的體重依舊是那樣子，甚至還會變得更胖。
第三：什麼樣的減肥辦法比較靠譜？
既然蘋果減肥法並不能夠在真正意義上面幫我們瘦下來，那麼現在就要去尋找另一種比較有效的減肥辦法了。但其實在我們的心裏都明白想要瘦下來就一定要去運動，任何打着“坐着都能瘦”的旗號的減肥辦法都是不靠譜的。
所以如果你真的下定決心要瘦的話，那麼小編就推薦你趕緊運動起來吧！使用運動減肥法也許會比其他的減肥法痛苦，但是它所帶給你的改變一定是令你無比驚喜。
從現在開始給自己制定一份運動計劃，例如每天跑步兩個小時，或者是做平板支撐，或者是做一套減肥操。然後再搭配一下飲食，在減肥期間不要吃那些碳水過高的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜這樣子你很快就能瘦下來了。
哇咔範
