方法/步驟
烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤,切成瓜蓉;蝦仁、海蔘洗淨,海蔘切丁,生薑去皮切絲,葱去根切花,放入冰箱冷藏。
在鍋內加入水及桂格燕麥片,大火煮開後,轉用中火熬煮。燕麥營養減肥食譜
在“2”中放入隔夜備好的食材,用勺子輕輕攪拌均勻,煮約5分鐘,使粥呈糊狀,加入調味料及葱花、芝麻油即可。
注意事項