研究表明，在月經期間，女性朋友們的代謝速率是比較高的，並伴隨有高強度的排毒作用，所以是大家減肥的好時機。但是，為什麼堅持這樣減肥的自己卻總是有不掉秤的問題呢？
關於減肥這件事情，在網絡上面廣泛流傳的一種説法認為：女性朋友在月經的期間正是自己減肥的好時期。不少妹子遵循這樣的方法來操作，卻發現，每次上稱數目都不變甚至還增加了，根本就沒有掉秤的現象。這到底是怎麼一回事呢？又應該如何針對性的解決這樣的問題呢？
第一點，經期進行減肥為什麼沒有明顯掉稱？
一般來説，在月經期間進行減肥，不掉稱也是比較正常的現象，它跟我們身體內部一些激素的分泌息息相關。而也有可能跟以下的種種原因脱離不了干係。
1、心情抑鬱。
姨媽訪問的時期，妹子們總是會出現腹痛或者是腹脹等等令人不舒服的身體症狀，難免會出現心情煩躁或者是比較抑鬱的狀態。那麼，當我們的情緒狀態是比較低落的時候，體內的氣血運行起來其實是不通暢的，從而使得一些熱量的消耗或者是脂肪的代謝速率減慢，就會出現我們看到的漲稱或者是不掉稱的現象了。
2、吃的多。
大家一般認為，女性朋友在月經期間，由於身體會進行較為激烈的更新活動，所以代謝速度水平比較高的。所以，這個時候，哪怕是多吃一點，也不會長胖。
其實事實並不是這樣的。如果我們吃得太飽的話自己的腸胃就會出現一定的負擔，所以需要補充一些血液來進行促進消化的進程，從而使得其他位置的代謝速率發生減緩的現象。而我們進補的一些能量沒有辦法完全排泄出來，積聚在身體內部就會轉變成為脂肪了。
3、存在便祕的現象。
通過排汗以及大小便這兩種常見的途徑，可以幫助我們排出體內的一些毒素甚至是脂肪類物質。而其中，以大便更為重要。我們腸道里面所儲存的代謝廢物或者是毒素達1到15公斤左右，所以，如果你存在便祕的問題的話，也會造成進的多而代謝出來的少的問題，引發不掉稱的現象。
4、在經期前儲蓄大量的水分。
這是一種正常的生理現象，為了更好的在月經期間促進我們身體排毒的過程，機體會自覺的儲藏一些水分來促進後續過程的發展。所以，在月經前，如果你上秤發現自己出現了長稱的問題，不必要情況，這是正常的。
5、脂肪進入了平衡期。
當我們身體內部的脂肪減少的範圍達到5到10斤的時候，特別容易進入脂肪代謝的平衡階段，這個時候脂肪類物質是正在進行重組的過程，所以也是不容易減下來的。
第二點，怎樣把握經期讓你瘦得更快呢？
1、掌握好時機。
女性朋友在處於生理週期的狀態的時候，體重會發生相應的變化，在生理期內，由於代謝幅度是比較大的，所以對能量的消耗率與利用率處在較高的水平。這個時候，是我們控制飲食，適當增加運動強度，從而減少體重的重要時期。
2、適當調整飲食。
姨媽走之後的第二天，我們的代謝速率依然很高，而且可以進行一些幅度比較大的運動了。再搭配上飲食的調整，減少糖分的攝取量，這樣操作的話，能夠起到代謝的多而進補的少的效果。
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