大家都知道，鞋墊對於鞋子舒適度的影響是非常大的，但如果是走路時容易前後跑的鞋墊，就會讓人覺得很煩惱。而遇到這個問題時，我們應該如何做才能快速解決呢？
每雙鞋子都要一對鞋墊搭配使用，這樣穿起來才會覺得舒適，夏天很熱，我們選擇透氣的，吸汗的鞋墊比較合適，但是冬天正好相反，我們需要保暖性能好的鞋墊，這樣腳不會長凍瘡。但很多人經常會面對這樣的煩惱，就是鞋墊總是向後跑。遇上這種情況，應該怎麼處理呢？
鞋墊總是向後跑肯定是不正常的,原因也有很多種，常見的是鞋墊的大小不合適,因此,購買鞋墊要特別注意這個問題,太小太大都會在使用的時候出現向後跑的情況，這樣走路很不舒服不説,還浪費。此外，走路方式錯誤也會發生這種情況，有些人走路用前腳掌用力，所以鞋墊更容易向後跑。
此外，鞋墊的材質也是一個原因，柔軟鞋墊就經常出現這種現象，人走路會腳會出汗，如果你的鞋墊是軟的，很容易就跟着腳跑。另外，鞋墊的底面光滑也很容易向後跑。所以，當你買鞋墊的時候。選擇硬一些的，鞋墊底部粗糙一些的更好。
如果你買的鞋墊很軟，經常向後跑，可以用雙面膠來固定它。將鞋子原來的鞋墊取出來，用雙面膠將鞋墊粘在鞋底上。當你穿鞋時，鞋墊就不會跑了。
選擇鞋墊時，要放鞋子裏面試一試合不合適，大小要和鞋子匹配，如果按照碼數來買鞋墊很難買到合適的，因為很多鞋墊的碼數和鞋子的碼數不符，儘量穿着鞋子去買鞋墊，如果鞋墊大或小會出現鞋墊向後跑，所以選擇鞋墊的尺寸一定要剛剛好。
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