擁有錐子臉一直以來是很多妹子的追求，特別是對於臉部比較圓的人來説，恨不得將自己臉上的肉給去掉。但其實睡覺也是可以幫助我們瘦臉的，一起來學習下該怎麼睡覺來瘦臉吧。
面對臉圓，很多人很無奈，也不知道該怎麼辦。雖然現在網上有很多的瘦臉方法，但是想要堅持下去似乎不是一件簡單的事情。特別是對於現在的年輕人來説，每天基本上都是兩點一線的生活，公司家裏來回跑，沒有多餘的時間可以去做其他的事情。
但是沒有關係，小編在這裏給大家介紹的一種瘦臉方法是大家每天都必須做的一件事情，那就是睡覺瘦臉法。關於睡覺瘦臉法不知道大家有沒有聽説過，接下來就讓我們詳細的來了解一下在睡覺的時候該怎麼做才可以讓自己擁有錐子臉吧！
1、注意自己的呼吸
其實我們的臉型和自己睡覺時的呼吸節奏具有很大的關係，呼吸的時候有些人會靠嘴巴來輔助自己的呼吸。但是長期這樣下去，不僅會危害到我們的呼吸系統還會影響自己的臉部。但是如果你想要讓自己的臉部瘦下來，那麼就必須要調節自己的呼吸節奏，慢慢改變讓你的呼吸是依靠鼻子而不是嘴巴。
2、冷敷
每天睡覺之前，花上幾分鐘給你的臉部做冷敷。將冰塊包住放置在毛巾中，整個人躺平將毛巾放置在臉部有浮腫的地方即可。冷敷主要靠的是熱脹冷縮的原理，長期堅持下去你的臉部會慢慢的變小。其實有些人的臉並不是真的很圓，只是臉部推擠的水分比較多排不出而已。面對這種情況，真心建議大家可以採用這種方法試試看，效果是真不錯。
3、睡覺之前不要喝太多的水
睡覺前喝太多的水，我們的身體根本吸收不了。這樣一來明天起牀你不僅會發現自己的臉部變腫了，而且眼袋很像哭過一樣。所以在睡覺之前切記不要喝太多水，避免水分流留存在我們的臉部。
4、調整睡姿
會出現大小臉的，很大的原因是因為每天睡覺的時候習慣性的身體斜向一方，不會協調兩邊的睡覺時間。如果出現這種情況，那麼就要學會來調整自己的睡姿了，不可以長時間只睡一邊，兩邊都要睡，這樣才不會出現大小臉。建議大家睡覺的角度控制在30到35度左右，堅持下去，你會發現自己的臉真的可以瘦。
5、湯勺減肥法
將湯勺放置在冰水中先浸泡20分鐘，在洗澡之前放置剛剛好。洗澡出來的時候臉部的毛孔也被打開了，利用湯勺來按摩臉部，可以促進臉部血液的流通，還可以將臉部的一些污物給排出來。需要注意的是在選擇湯勺的時候要選擇面比較光滑的，以免劃傷我們的臉。
如果你是真的想要瘦臉，那麼日常的飲食習慣也是要非常注意的。可以多吃些紫菜還有菠菜，這兩種蔬菜中含有鉀離子，可以將多餘的水分排出身體。而且菠菜對於減肥人士來説，也具有很好的幫助效果。另一方面在日常生活中有空閒的時候可以按摩下臉部，給臉部的肌膚做按摩，堅持下去你會看到你所想看到的效果！
哇咔範
