擁有好身材是每個女生的夢想，而腿的好看與否佔了我們身材的很大比重。莫文蔚的一雙美腿就為自己圈粉無數，而很多女生的大象腿怎麼變瘦，收穫好身材呢？
對於身材的管理，越來越多的人都很嚴格並且為它付出諸多的努力，擁有一雙修長的美腿也是很多小仙女的目標，可是因為不經常鍛鍊身材管理，當然女生也永遠也覺得自己的腿不夠細不夠美，怎麼才能擁有一雙好腿型，擺脱大象腿呢？
1.我們對自己的腿型進行分析，如果是因為肥胖導致的大象腿，在腿部堆積了大量的脂肪，我們做的首要工作就是減肥了，怎麼能迅速甩脂減掉腿部的肥肉呢？從源頭上控制飲食，減少攝入熱量來説是不夠的。
我麼應該配合充足的運動，比如慢跑，登山，動感自行車都是能將我們腿部脂肪迅速甩掉的有效辦法。甩掉大象腿需要長期的堅持，不可一蹴而就，每天在適量晚餐以後選擇半小時到一小時的時間堅持運動就能看到效果。
2.如果是肌肉含量過高導致的大象腿，腿型不正，這種腿粗還是很棘手的問題。我們應該配合舒緩的精油每天對腿部的肌肉進行按摩，也要減少腿部發力的動作，即使運動完以後也要對腿部進行拉伸按摩和放鬆。讓我們的肌肉處於放鬆時綿軟，發力時堅硬的健康狀態。
3.根據以上兩種情況，都可以為自己制定合適的而健身計劃，做大量的有氧運動無論是消耗脂肪和減少肌肉，都能夠有很好的塑型減肥效果，貴在堅持。
管住嘴，邁開腿才是減肥很健康的方式，保證自己的基本營養攝入配合正確的有氧運動，一定能夠收穫好身材。
哇咔範
