腿型不直怎麼辦 這幾種方法可以解決

每個人都想擁有一雙又長又直的腿，但是因為一些生活習慣或者先天原因，有些人的腿會有X型腿或者O型腿這樣的困擾。其實這種困擾只需要通過幾個方法，就可以可以慢慢矯正。

很多愛美的MM們都想擁有一雙長直腿，但是讓人懊惱的是自己的腿型卻並不直。腿型不直有兩種原因，一是先天的，再加上後天走路運動的時候姿勢不正確，腿型會越來越不直。二是後天的，主要就是日常生活中，走路或者運動的時候發力不正確導致的。這兩種原因的導致的腿型不直，都是可以通過矯正慢慢改變的。

腿型不直比較常見的就是X型腿和O型腿。腿型的矯正也是從這兩個方面來看的。第一種矯正方法比較簡單，就是利用專門的腿型矯正帶，這種方法只要把矯正帶固定好就可以了。固定好後可以坐着上上網，看看書，很方便。這種方法哪種腿型都適用，適合比較懶的MM們，這種方法雖然比較方便，但是見效會比較慢。不過能夠堅持的話也會有效果的。

第二種方法就是通過一些運動來矯正腿型了，這種方法適合有毅力的MM，同樣效果也比只使用矯正帶好。首先是X型腿，可以通過幾個動作來進行練習，1.彈力帶側向行走2.深蹲3.分腿蹲4.自重臀橋5.拉伸。6.伸展。這些動作堅持下去能很大程度上改善X型腿。

然後再來説O型腿的矯正，可以通過以下幾個動作進行鍛鍊。1.坐姿腿內收。2.側卧腿內收。3.臀部肌肉拉伸。這幾個動作對O型腿的矯正很有幫助。上述幾種方法堅持下來，都會對腿型有很好的改善的，不要因為短期內看不到明顯效果就放棄，只要堅持，肯定會有很好的效果的。