對於很多女生來説，都是下半身肥胖的比較多，因為半身很容易堆積脂肪，而且想瘦下去也很不容易，那麼你知道如果下身比較胖的話應該要怎麼做才比較好嗎？
我們都知道，對於很多女孩子來説，其實她們大部分都是屬於梨形的身材，也就是下半身相對來説比較肥胖，其實這樣子不管是平時穿裙子還是穿褲子都會顯得你特別不好看，因為腿粗不僅會顯得你整個人很矮，而且在平時的時候也會顯得你特別胖，所以腿粗一直都是很煩惱那些愛美女孩子的問題。
因此，在平時的時候，很多女孩子都會想盡一切辦法來減掉自己腿上的肉，希望自己也能夠擁有一雙美腿。但是，其實瘦腿這件事情説難不是很難，但是説簡單也並沒有特別的簡單。
那麼你知道如果説下身相對來説比較胖的話應該要怎麼辦才比較好嗎？今天這篇文章就會告訴你幾個比較實用的消除下半身肥胖的辦法，讓你輕輕鬆鬆就能夠告別腿部肥胖帶來的煩惱。
1、不要長時間坐着
其實，很多朋友可能不知道，現在的女孩子之所以下半身會比上半身胖，很大的一個原因就是她們在平時的時候坐着的時間特別長，尤其是對於那些還在上學的女孩子或者是那些已經工作的上班族，每天在教室和辦公室坐着的時間特別長，所以時間久了之後就很容易導致你的下半身出現浮腫的情況。
所以，在平時的時候，其實一定要記得不能夠長時間的坐着，坐的時間久了之後要記得多站起來走動走動，因為這樣子才能夠保證我們下半身的血液循環。
2、多堅持運動
除了平時要記得少坐着之外，其實還有一點也是很重要的，那麼就是要多堅持去做運動。因為當你想要減肥的時候，其實比較直接的一個方法無非就是消耗掉你身體裏多餘的一些脂肪，因為只有通過這樣子的方式才能夠使得你體內脂肪被排出去，使得你的體重得以減輕。
3、多吃紅豆
相信不少愛美的女孩子都知道，其實紅豆是一個很好的消除水腫的食物。現在的很多女孩子之所以會出現下半身肥胖的情況，有的時候可能並不是因為你本身體內脂肪含量多，而是因為你因為長時間坐着或者是沒有運動而導致你的下半身相對來説比較浮腫。
所以，我們在平時的時候可以多吃一些紅豆，可以多喝一些紅豆豆漿或者是煮一些紅豆薏仁水喝，因為這樣子能夠有效排出我們體內多餘的一些水分，使得你的下半身相對來説不會那麼浮腫。
4、少吃甜點
在平時的時候，一定要記得控制好自己的飲食，像那些比較高熱量的食品，比方説甜食，其實藴含的脂肪也會特別多，如果説你平時總是特別喜歡吃甜食，而且又經常坐着不動的話，那麼時間久了之後就會導致你變得越來越胖。
女孩子比較喜歡吃甜食是可以理解的一件事情，但是假如説你想要減肥的話，那麼就一定要記得忌口，不要一直吃甜食，還要記得少吃那些高熱量的食物。
哇咔範
