吃什麼食材可以豐胸 點進來你就知道

擁有傲人的上圍是很多MM的夢想，不過很多人都不知道，其實令人羨慕的上圍是可以通過食補來獲得的。下面為大家介紹一些做法簡單並且營養美味的豐胸食譜。

第一種要介紹給大家的食材就是萵苣。萵苣與雞肝、豬肝等食材一起炒制能夠促進血液供應，有助於乳房生長的營養供應，同時在搭配上也做到了葷素搭配，營養均衡。

第二個要介紹的豐胸食材是核桃。大家都知道核桃對人類的大腦有好處，其實核桃中豐富的維生素E和礦物質都能幫助延緩乳房衰老。我們可以將生核桃進行炒制裝入保鮮袋中帶到辦公室或者學校，每天服用一個手掌大小即可。還可以將核桃磨成粉，和芝麻糊一起衝好，既能豐胸又能養髮。

第三個要説的是酒釀。酒釀是一種對女性非常有好處的食材，它是由江米發酵後製成，在發酵的過程中產生的酶以及其他活性物質能夠促進我們乳腺的發育。我們可以將紅糖、雞蛋加入酒釀中煮熟，寒冷的冬天來上這樣一碗紅糖雞蛋酒釀湯，既暖身又補血，還能促進乳房的發育。

前面介紹的都是素食，下面為大家介紹能夠幫助豐胸的肉類。深海魚，尤其是帶魚、黃花魚、三文魚等富含人體必需的一些微量元素，這些微涼元素能起到保護乳腺的作用，對乳腺疾病的預防也能起到一定的作用。它們的烹飪方法也很簡單，將魚雙面煎熟，然後撒上適量海鹽即可。

除了魚類，蛤蜊、蟶子、海蔘都是對乳房發育有好處的食材，我們可以將這些海產品熬成海鮮粥，它們含有的蛋白質對皮膚的保養也很有幫助。