1、逐漸延長孩子的注意力時間，培養孩子的注意力需要一個循序漸進的過程。在孩子3歲起，父母就可以有意識地培養孩子的專注力了。比如每天抽一定的時間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。
每次的時間可以是5分鐘、10分鐘，然後慢慢延長時間。隨着訓練時間的遞增，不但孩子的好習慣會漸漸養成，孩子的專注力也會逐步提升的。
2、帶孩子做一些提高專注力的遊戲並進行適當的獎勵，孩子們在遊戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此，家長們應該多帶孩子做一些提高專注力的遊戲，如蘿蔔蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。
在遊戲的過程中，家長們也要積極參與，同時給孩子足夠的獨立思考時間，不要隨意打斷他的思路。
3、根據孩子的興趣培養專注力，家長們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也要讓他們意識到在專注狀態下做事會更加高效，從而逐漸養成保持專注的習慣。
4、給孩子制定計劃，凡事都有計劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長把一天需要做的事情給孩子計劃好，並告訴他們，在快速做好一件事情之後才可以實施下一項事情。
比如，要在1個小時之內背會一篇作文，才可以去看一會動畫片，或者專心吃完飯才可以去玩等等。讓孩子適應並習慣計劃，可以使他們的專注力大大提升。
5、給孩子創造一個良好的學習環境，小孩子好玩的天性直接導致他們更容易分心，因此，為了讓孩子保持專注，家長們要及時幫孩子清除那些導致他們分心的障礙。此外，孩子學習時家長們要儘量少打擾他們，不要隨意打斷他們正在做的事情，讓他們保持專注。
哇咔範
