1、轉變心理。性格內向的人往往天生就不喜歡多説話，如果你想要改變自己，首先要做的就是在心態上轉變過來，首先從身邊的人開始行動，多和他們交流溝通。克服説話臉紅、不好意思的狀態，讓開口説話變成一件非常自然的事情，這是必須要完成的第一步。
2、增加自己的見識。增加自己的各種見識是自信的源頭，多閲讀是最好的辦法，不管是國內外名著還是時事新聞，在抽空的時間多瞭解一些，要不然，別人講着某一件事情，你卻什麼都不知道，那肯定不能插上話。
3、鼓勵孩子多説話。身邊的人和事都可以證明，一個內向不愛説話的孩子，人際交往能力是不行的。所以，我們需要鼓勵孩子説多些話，讓孩子敢於表達自己，比如：去商場的時候碰到熟人，應該鼓勵並引導孩子，積極主動地與他們打招呼。再者，在跟別人交談時，要鼓勵孩子説出自己的想法，不要憋着悶着，讓他們不要怕。多説話能提高語言能力，人際交往能力自然也會有所提高。
4、明白內向孩子的優勢，不要去責怪他。內向的人有更豐富的內心世界。研究表明，內向的孩子內部對話更多，更熱愛學習，能獨處，遵守規則，懂得自我剋制。
5、適當外出旅遊。讀萬卷書，行萬里路，只學習了書本的知識是不夠的，還要多出去走走，看看外面的世界，閲歷會讓自己變得自信起來，也才能在與人溝通中贏得信心。
哇咔範
