孕期上火幾乎是每個孕媽媽都會遇到的糟心事,因此而導致的嘴脣長泡更是讓孕媽媽們痛苦不堪。那麼遇到這種情況時,孕媽媽們應該怎麼做才能讓情況得到有效改善呢?
由於孕期裏體內激素不斷地上升,所以大多數孕媽媽在整個孕期裏都比較容易上火,從而導致嘴脣經常長泡。這種情況不僅讓孕媽媽覺得疼痛難忍,如果不及時採取措施進行改善,一系列長痘、口腔潰瘍等更嚴重的上火症狀都會隨之而來。
所以孕媽媽一旦發現嘴脣有上火的症狀,一定引起重視。而下面這些清火去燥的方法,既安全又能幫助孕媽媽快速讓情況得到改善。
一、金銀花+菊花泡水喝
這兩種花茶都具有涼血清火的作用,孕媽媽在有上火症狀時,可以每天飲用兩杯來去火,效果非常棒。但注意,孕期的前三個月不宜飲用此類涼性的飲品。
二、多食用綠葉菜
這類蔬菜內含豐富的纖維,能在進食之後加速腸胃的蠕動,幫助身體排出體內的熱毒,對於清火和預防便祕都有很好的效果。
三、補充足夠維生素
孕婦受激素影響,腸胃功能會減弱,從而使得食物中的維生素無法被充分吸收,這也是引起嘴脣長泡的原因之一。所以,孕媽媽一定要堅持每日服用足夠劑量的維生素,才能保證能給予身體足夠的補給。
四、多食用青果
青果具有清熱生津、幫助身體排毒的功效,很多有經驗的孕媽媽都會在孕期經常用青果褒雞湯,或是豬肚湯來去胎熱。尤其是孕後期,多食用青果更加必要。
另外,孕媽媽還應該注意多飲水,養成隨時給身體補充水份的習慣,也能預防因上火而引起嘴脣長泡。