1、找到孩子沉迷遊戲的原因。孩子沉迷遊戲肯定有他的原因，大部分沉迷於手機遊戲的孩子非常孤獨，他們缺少家人朋友的陪伴，只能這樣情感寄託於虛擬的網遊中。還有一部分孩子沉迷於手機遊戲，是因為他們喜歡戰鬥勝利的成就感。只有瞭解孩子喜歡打遊戲的動機，才能對症下藥。比如説孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打遊戲，家長就應該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脱手機遊戲。
2、多陪伴和交流。不管是母親還是父親，孩子沉迷遊戲家長都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來説至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。經過研究表明，一般沉溺於網絡遊戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從遊戲中走出。
3、減少在家時間。孩子放假的時候，如果長時間待在家中，也是容易沾染上沉迷遊戲的。所以説，孩子沉迷遊戲家長應該努力讓孩子走出家門，儘量少宅在家中！比方説，可以帶着孩子去旅遊，去大海邊或者深山裏住上幾天，體驗一下沒有網絡的平靜生活。慢慢改掉孩子沉迷遊戲的壞習慣！
4、培養孩子的自制力。限定時間，必須和孩子討論之後再定下時間，比如週末允許玩2個小時，這段時間就跟閲讀時間是對等的，家長不要打擾。同時，家長要正確認識遊戲，意識到玩遊戲並不全是壞處，不要在孩子面前表現自己的牴觸，可能的話，家長可以和孩子一起玩，既能把控遊戲時間和質量，又能增進感情、放鬆心情。
哇咔範
