刮痧多久才能吃涼的

通常建議刮痧後至少等待一小時再吃涼的食物或飲品。這是因為刮痧會導致皮膚表面微血管擴張，身體內部循環加快，此時避免食用過冷的食物或飲品可以避免造成刺激和不適。另外，個體差異因素也要考慮，有些人可能需要更長的時間才能吃涼的食物。最好根據個人感受來判斷何時可以吃涼的食物。