枸杞和大棗可以一起食用。枸杞和大棗都是常見的食材,它們在中醫中被稱為藥食同源,有一定的營養和藥用價值。而且,枸杞和大棗的性味也相對温和,互相配合也不會產生不良反應。因此,可以根據個人口感和需要,將枸杞和大棗一同食用,以增加口感和養分的攝入。