感冒不能吃什麼

感冒時應避免以下食物和飲品：

1.寒涼食物：如生冷水果、冷飲、冰淇淋等。這些食物會刺激喉嚨和氣管，加重症狀。

2.油膩食物：如炸雞、油炸食品、油膩的肉類等。這些食物會增加消化負擔，影響身體的康復。

3.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜、大葱等。這些食物會刺激鼻腔和喉嚨，加重鼻塞和咳嗽。

4.酒精和咖啡因：含有酒精和咖啡因的飲品會加重脱水，並對免疫系統產生負面影響。

5.奶製品：奶製品可能導致黏液的增加，加重鼻塞。

建議在感冒期間多喝温水、暖湯、清淡軟食，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜、番茄等，有助於提高免疫力和緩解症狀。