綠茶水和什麼不能一起吃

綠茶水一般不應該與以下食物一起食用：

1. 牛奶：綠茶中的茶多酚會與牛奶中的蛋白質結合，產生不易被消化的複合物，可能引起不適，也會降低兩者的功效。

2. 檸檬：綠茶中的茶鞣酸與檸檬中的維生素C相結合，形成不容易被吸收的物質，影響身體對維生素C的吸收。

3. 糖果和巧克力：綠茶有助於減少脂肪吸收和糖的攝入，但與含糖較多的糖果和巧克力一起食用，會增加糖的攝入量，影響減肥效果。

4. 功能性冷飲：功能性冷飲通常含有咖啡因等成分，與綠茶中的咖啡因相加，可能增加咖啡因攝入量，容易引起心悸、失眠等不適。

總的來説，綠茶最好單獨飲用，以便充分發揮其功效。如果要搭配其他食物，可以選擇一些與其相容的食物，如堅果、水果等。