1、韭菜2、3天吃一頓最好。
2、韭菜性温,此外膳食纖維和胡蘿蔔素的含量也比較高,最好不要天天吃,以免對腸胃和身體有害,建議每週服用2-3次。
3、韭菜具有增強食慾的功效。其中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,可散發出獨特的辛香氣味,能疏調肝氣,改善消化功能,緩解食慾不振,平常可適量吃韭菜。