綠豆芽放久了還能吃嗎 綠豆芽放久了還可以食用嗎

1、綠豆芽放久了是否還能吃，需要根據綠豆芽是否水分完全喪失、變質等情況來進行判斷。建議日常飲食儘量選擇新鮮的食物，避免因攝入不潔食物而導致胃腸道不適概率增加。

2、還能吃：綠豆芽含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C，以及鉀、磷、鐵、碘等礦物質元素，適當攝入可為人體提供能量及營養素。如果綠豆芽放置在冰箱中冷藏，保存得當，雖然放置時間較久，但綠豆芽沒有出現顏色和異味等變質的情況，所含的水分較飽滿，則這種情況下一般還能吃；

3、不能吃：如果綠豆芽放置久了，保存不當，導致綠豆芽發黴、變色等情況出現，水分完全喪失。變質後存在致病菌，食用後其毒素可刺激胃腸道黏膜，導致機體出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀，這種情況下則不能吃，以免損害機體健康。

4、在日常生活中不僅不能吃變質的綠豆芽，任何食物放置久了出現變質的情況都不可以吃，以免影響人體健康。建議定期檢查並清理已經出現變質的蔬菜、水果，若存在變質的情況，及時丟棄，避免食用。