1、牛奶200ml、蛋白2個、火腿50g、胡蘿蔔50g、青豆30g、澱粉、鹽少許。
2、牛奶中加入澱粉、鹽,與蛋白混合,充分攪拌均勻。
3、火腿、胡蘿蔔切小丁備用。
4、鍋中燒熱油,將牛奶液緩緩倒入,並不停攪拌,使之均勻受熱。略成固體的時候,加入火腿、胡蘿蔔丁、青豆翻炒均勻即可。