燕麥片生吃可以嗎 燕麥片能生吃嗎

1、燕麥片生吃可以，但需要注意適量食用。

2、燕麥是可以生吃，但是生吃口感上面很多人們都是很難去接受，如果是這樣還是可以使用温水沖泡，就可以使得燕麥口感變得更加好，還可以在裏面加入一些奶酪，這也是一種很好的沖泡方法，還有一部分的人們會選擇在燕麥當中放入其中的配料，比如説果乾，雞蛋液和一些牛奶等配料。

3、燕麥營養豐富，但不容易消化，所以食用燕麥食品要掌握“少量、經常”的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。