益生菌的副作用 看看有什麼副作用

1、益生菌不能多喝，人體菌羣應該保持在平衡狀態，過度攝入和補充益生菌可能導致人體臟器負荷過重，產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境，不能對人體產生積極作用。益生菌需在醫生指導下短期使用，不能長期濫用。

2、科學合理的使用益生菌，才能真正有益於人體微生態平衡，有益於人的身體健康和免疫功能的增強。一個成年人體內細菌大概有1.5公斤，這麼多的細菌，大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬於致病細菌，另一部分是對人體有益的“益生菌”。人體菌羣應該保持在平衡狀態，因此益生菌並不是越多越好。