每個月女生都會有幾天特殊時期也就是月經，想必很多女生都會遇到月經推遲的現象，令你們頗為苦惱，所以小編接下來為大家準備了一些關於月經推遲的原因，供大家參考。
每個月女生都會有那麼幾天受到親戚的拜訪，這裏簡稱大姨媽也就是我們通常所説的月經，它來時會使很多女生難受，但它不來或延遲又會對身體產生嚴重的影響，比如內分泌失調，皮膚變糟等等。由此可見，月經準時到來的重要性，但是往往事與願違出現月經推遲的現象，有些人不知道為什麼會出現這種現象，所以跟隨小編一起來看看月經推遲的幾大原因吧！
1.過量運動
在鍛鍊的時候，如果運動的強度過大的話，會使我們的肌肉痠痛，整個人的身體機能都處於疲憊的狀態，供血不足，進而造成氣血虧空，使內分泌失調造成月經週期不準，這是造成月經推遲的重要原因。
2.作息
作息時間不規律，是月經推遲的又一大重要原因。晚上熬夜會使睡眠時間不足，身體處於超負荷狀態，身體機能不能有效的恢復，進而造成內分泌失調，影響月經的到來。
3.心情不悦
現如今由於生活壓力大，心情出現很多負面情緒，如果這些情緒沒有得到很好的調整，會不斷累積使人變得壓抑、不開心甚至是憤怒，這些都會使月經推遲。
所以，由上述三大原因，我們可以知道在平常運動時一定要適量的運動，這樣可以有效的促進身體的細胞活躍度，但是不可以過量運動，這便是所謂的過之則不及。並且一定要擁有一個良好的作息規律，要做到早睡早起，不要熬夜，懂得適時的調節自己的情緒變化，這樣的話月經會準時到來。
這些便是小編為你們準備的有關月經推遲的原因和解決方法，按照上述方法進行調節，你會收到意想不到的效果。
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