每個人都是要吃飯的，小米就是其中不可少的一部分，生活中每餐都是要吃飯的，那麼小米的功效和禁忌有哪些呢？下面我們不妨一起來相互學習一下，希望能夠幫助到大家。
小米在生活中可以説處處都在，隨時隨地都可以看到小米的身影，小米還有其他很好的稱號，比如説穀子。小米是生活中必不可少的糧食，它的營養價值可是很高的，大家都喜歡用小米來煮飯或者熬粥，煮出來的食物可以説是相當美味，那麼小米的功效和禁忌有哪些呢？下面一起來學習一下。
我們先來説説小米的功效吧，下面給大家總結了幾點。
1.小米含有豐富的維生素，每天吃用小米煮成的飯，可以給身體提供足夠的營養，讓我們有足夠的力氣去做事，還能防止身體裏面的消化不良，幫助我們養成好的身體。
2.人有時候會有噁心想吐的症狀，尤其是早上的時候沒有吃到東西，這個時候可以用小米熬點粥來吃，把小米煮成粥來喝就不會覺得噁心想吐了。
3.對於孕婦來説，小米的功效可是很大的，適當的時候可以滋陰養血，幫助孕婦恢復體力。
4.小米還具有美容的功能，每天多吃一些白米飯，身體會棒棒的，還可以消除臉上的斑點和皺紋，讓你的皮膚變得更加光澤嫩白。
接下來我們來看看食用小米時候有哪些禁忌點，快一起來瞧瞧看。
1.身體比較虛弱的人是不能夠經常食用小米。
2.小米不能和杏仁一起吃，吃了會有副作用的。
3.洗米的時候不能浸泡太長時間，浸泡太長的話熬出來的小米就沒有那麼美味了，熱水洗米也是不行的。
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