牛油果嘌呤含量高嗎 牛油果嘌呤含量高不高

1、牛油果嘌呤含量不高，屬於低嘌呤食物。牛油果的果肉較細膩，營養成分豐富，富含以不飽和脂肪酸為主的油質，還富含多種礦物質、維生素等。

2、牛油果含有鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量植物纖維，水分佔比也較多，還能提供蛋白質、脂肪、碳水化合物、較多熱量，所以牛油果是一種高能、低糖的水果。牛油果的嘌呤含量較低，尿酸患者可以少量進食，雖然脂肪含量較高，但含有大量不飽和脂肪酸，有健胃、清腸的作用，可以保護心血管和肝臟系統，屬於對機體比較有益的水果。牛油果的果肉還富含維生素E、胡蘿蔔素等，有一定保健作用，同時含鐵量也比較高，可以補充機體的鐵含量。