天氣轉冷了，雙腳的保暖顯得尤為重要。我們都知道在晚上睡覺之前，用熱水泡腳有利於睡眠，促進體內的血液流動，從而加速新陳代謝。生薑泡腳有很多好處，一起來看看吧！
中醫上來講，腳板底有着豐富的穴位，通過刺激腳底的穴位，達到血液加速全身流動。只要腳暖了，全身也就暖起來了。生薑含有“薑辣素”，能夠起到促進血液循環的作用，改善睡眠質量，祛風驅寒等功效，是冬季養生簡單實惠的好方法。讓我們一起來看一下生薑泡腳的具體功效有哪些吧！
生薑泡腳的功效之一是有助於防治感冒。用一塊大拇指左右的生薑，將之拍碎成扁狀，然後放入40-60攝氏度的熱水中，讓感冒中的病人泡15-20分鐘，有利於抑制病情，也是平時作為預防感冒的好方法。
生薑泡腳的功效之二是有助於減少手腳冰冷，尤其是女性。女性大多數是有點貧血，所以手腳容易寒冷。在睡前，用生薑泡腳，內服生薑紅糖，長期如此，可以達到冬天不會覺得過於難熬的效果。
生薑泡腳的功效之三是防治風濕骨痛，祛風驅寒。用生薑泡腳對風濕患者來講，需要長期的堅持，這樣可以有效的緩解病症。每次泡腳的時間大約為20-30分鐘，水達到小腿肚為佳。
生薑泡腳的功效之四是有助於改善睡眠質量，生薑中的“薑辣素”可以有效的刺激腳部的穴位，從而達到加速新陳代謝的效果，促進睡眠。
生薑泡腳的功效之五是延緩衰老，改善氣血，對保養腎臟都有一定的效果。
生薑泡腳的功效之六是去腳臭，用生薑泡腳可以刺激汗腺，從而達到排出毒素的效果，減少腳部的異味。
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