很多家長都有這樣的困擾，孩子經常會便祕，而自己卻不知道怎麼幫助孩子解決便祕的問題，這讓父母和孩子都很痛苦，所以今天小編就來告訴大家怎麼解決這個問題。
由於小孩子的腸道功能沒有發育完全，一旦攝入過多的食物，或者由於作息不規律，就容易出現便祕的情況，一旦孩子出現便祕的情況，我們的家長都會很焦慮，也無從下手，其實面對孩子便祕的問題，我們不必太過擔心，這些都是一些正常現象，且聽小編給大家提一些小兒便祕時我們該怎麼做的建議。
第一、多餵食五穀雜糧
雜糧具有豐富的膳食纖維，能夠起到非常有效的通便排泄的作用，小朋友的腸道功能較差，更應該多點攝入一些雜糧製成的糧食，像麪粉和麥片等食物。這些食物能夠促進小朋友的腸胃蠕動，增強胃動力，對便祕的小朋友來説非常有益。
第二、多吃新鮮水果蔬菜
新鮮水果蔬菜含有豐富的碳水化合物和維生素，能夠調節小朋友的腸道功能，同時也更有益於小孩子的健康成長，是小孩子的發育過程中必不可少的一類食物。
第三、少吃冰淇淋等生冷食物
像冰淇淋和奶酪這類食物，對於小朋友的腸胃來説負擔過大，過量食用容易加重便祕的症狀，儘量少吃。
第四、養成良好的生活習慣，多喝水
保持充足的水分十分重要，同時要有規律的生活作息，這樣便祕的症狀就會逐漸緩解，小朋友也會慢慢恢復健康。
總而言之，小朋友的便祕現象是非常正常的一類現象，所以作為家長，我們應該多加關心小朋友的日常飲食起居，這樣才能讓小朋友健康的成長。
哇咔範
