吃煉乳的好處 煉乳的功效與作用

1、煉乳是將鮮乳濃縮後的乳製品，再加入蔗糖裝罐製成的。它的特點是可貯存較長時間，具有鎮靜安神、強化骨骼、滋養肌膚等功效，非常適合需要補充營養的人食用。

2、煉乳中含有一種可以抑制人體神經中樞的物質，這種物質叫做半胱氨酸，當晚上心煩意亂、睡不着覺時，喝一杯温熱的煉乳水，可以起到鎮靜安神的作用。

3、煉乳也能美容，因為煉乳裏面含有多種氨基酸、維生素和無機鹽，能很好的滋養皮膚，使皮膚更加白皙細膩。

4、煉乳含有人體所需的很多物質，尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，所以懷孕的時候，準媽媽們可以適當的食用煉乳，對於促進胎兒大腦發育有重要的作用。

5、煉乳裏面含有大量的乳蛋白，對身體有很大的好處。它含有豐富的鈣和磷，而且鈣、磷的比例十分恰當，能很好的被身體吸收，有很好的補充鈣質、強化骨骼的作用。