榴蓮被譽為熱帶果王，氣味濃烈，口感像雪糕，深得人們喜愛。從健康角度看，榴蓮不僅僅是一種好吃的水果，還有不少好處。那麼，吃榴蓮有什麼好處呢？
榴蓮是生長於熱帶地區的水果，具有很高的營養價值，不喜歡的人很難接受它的味道，甚至是厭惡這種臭味，一聞到這種味道總是離得遠遠的，但喜歡吃的人完全不覺得，認為很香很美味，愛不釋手，可能還是他們最喜歡的水果呢。
1、滋養身體
榴蓮內含有很多對人體有益的營養物質，能夠滋脾補氣，補腎壯陽，使人身體強壯，營養價值非常高。通常會用來給病人或是產婦補身體用，將它加入在食物一起煲湯食用，比如常見的榴蓮煲雞。
2、活血散寒
榴蓮因熱，是寒性體質者理想的佳品，改善手腳冰涼、體弱偏寒體質，特別是會痛經的女性朋友，每個月的那幾天總會肚子脹痛，用食療的方式能夠有效緩解經期的疼痛，解決痛經的困擾，在經期前後多食用，增強自身體質。
3、治療便祕
榴蓮含有豐富的膳食纖維，吃榴蓮肉的同時多喝温開水，能夠促進腸胃蠕動，具有通便的效果。但不可和海鮮同吃，會引起嘔吐和拉肚子哦！
4、預防疾病
榴蓮富含維生素A，不僅能美白皮膚，還能抑制癌症，能幫助人體預防各種疾病。因為維生素A是人體必需的微量元素，它具有維持正常生長、正常視力和生殖發育的生理功能，增加對傳染病的抵抗力。
要注意的是，榴蓮雖好，但不要一次性吃太多，本身性熱，吃多上火，也不可同時喝酒，有損身體。且熱氣體質和熱感、咳嗽的話不適合吃，容易加重病情。
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