寒濕體質吃什麼食物 寒濕體質飲食上需要注意什麼

1、赤小豆：利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風濕熱痺，癰腫瘡毒，腸癰腹痛等症。可煲湯、熬粥、水煎服，每天20g。

2、茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等症。可水煎服、煲湯、熬粥，每天10-15g，用時最好搗碎。

3、橘皮：有理氣調中，燥濕化痰之功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏。

4、寒濕體質的人飲食以清淡、辛温食物為主，少量飲酒，不可過於貪食。