雞蛋和肉可不可以一起吃 雞蛋和肉能不能一起吃

1、肉和蛋可以一起吃，但應適量。

2、肉和雞蛋均為營養價值豐富的食物， 肉中含有蛋白質、維生素、鐵、硒等物質，而雞蛋中含有大量的優質蛋白質、鈣、鐵等多種營養成分，兩者一起食用可以補充營養。但是兩者不宜大量食用，由於肉和雞蛋中的膽固醇、飽和脂肪酸比較高，食用過量可能會加重胃腸道負擔，出現消化不良、腹痛、腹脹等不適症狀，影響身體健康。