腳出汗是什麼原因 三個改善小技巧

腳部出汗本身是一種人體的正常反應，但是如果腳部出汗過多的話，長期累積就會引起一些腳部疾病，所以今天小編就要帶大家瞭解一些關於腳部出汗的原因和改善的方法。

腳部出汗其實是我們身體機能的正常生理反應。但要是腳部出汗量過多的話，那就是腳部疾病了。下面是小編總結的一些關於腳部出汗過多的原因：

1.神經的過度緊張

體內的出汗量是受汗腺控制的，而汗腺的分泌是由交感神經所引導的。腳部也佈滿了汗腺，所以我們生活中某段時期神經過度緊張的話就會影響到汗腺的分泌，出汗量就會隨之增加。

2.細菌的累積

因為腳每天都被鞋包裹着，所以更應該注意一下腳部的衞生情況。一旦腳部的細菌沒有及時清理的話，就會長時間在襪子和鞋裏，累積在一起從而導致一些腳部疾病、腳臭等症狀。

下面小編總結了一些針對腳部出汗過多的改善方法：

1.飲食狀況的改善

適當的改善一下你的的飲食習慣，多吃一些富含營養食物，補充一些身體所必須有的維生素，少吃一些辛辣刺激腸胃的食物，從而保證身體機能的正常工作和代謝。

2.作息時間的改善

必須要有一個正確的生活作息時間安排，保證自己每天充足的睡眠時間，勤運動，多鍛鍊自己的身體。

3.保證腳部的個人衞生情況

時常保持腳部的衞生狀況，晚上可以多泡泡腳。而且在購買鞋襪的時候，要學會選擇透氣性較好的鞋襪，這樣有助於腳部汗水的蒸發，從而從根源避免了一些腳部疾病的產生。