蘋果蒸熟吃有營養嗎 蘋果蒸熟吃有哪些營養功效

1、把蘋果蒸熟了是有營養的，並且營養要比生吃時還要豐富，而且還達到了易消化的效果。

2、因為蘋果中富含的果膠，屬於一種溶於水的膳食纖維，促進體內會對腸胃消化有幫助，以及糞便變得柔軟，而且更容易排出。因此在懷孕期間可以適當的吃一些蒸熟的蘋果，以及含有易消化和温和性的食物。