冬天的時候，水分的補充同樣重要，但是我們到底應該選擇喝涼水還是喝熱水呢？哪一種對於我們身體才是更好的選擇呢？今天我們就來為大家解答一下這個疑惑。
與歐美地區的人們習慣於隨時隨地都喝涼水相比，中國人習慣於喝熱水或者是温水，大家存留於心中的固有觀念是，喝熱水對於身體好，如果長時間喝涼水的話，對於人體的傷害是巨大的，特別是對於女孩子來説，在經期碰都不能碰涼水，更別提是喝涼水了。
但是近來有這樣一種説法，有些人將中國地區的人們和歐美地區的人們做了一個對比，中國人雖然喜歡喝熱水，一日三餐吃熱食，但是比起那些習慣於喝涼水，一日三餐吃冷食地區的人們來説，壽命要更加的短，換言之就是經常喝涼水對身體好，可以延長壽命。
許多人聽了這個論斷，都持懷疑態度，原以為這本是各個國家的習慣有所不同，居然可以上升到影響我們壽命的高度，這實在是令人匪夷所思。夏天的時候喝涼水，這是無可厚非的，由於天氣的炎熱，大家都喜歡冰冰涼涼的東西，但是在冬天的時候，我們是應該喝熱水好，還是喝涼水好呢？今天我們就具體來看一下，到底是温潤的熱水好還是刺激的冷水好？
一、因人而異
這裏所説的因人而異，只要將大部分人與小部分人來區別看待，因為對於大多數人的身體體質來説，在冬天的時候還是喝熱水比較好。因為冬天的天氣是乾燥寒冷的，我們的腸胃比較喜歡温性的食物，而不喜歡涼性的食物，如果外界的寒冷再加上體內的涼意，兩者結合的話，會對身體造成很大的傷害。
如果在冬天的時候長期喝涼水的話，我們的手腳便會發涼，容易出汗，產生濕氣和寒氣，影響我們身體健康，温水可以暖腸胃，經常喝温水的人，血液循環能夠更加的流通，將冷水煮沸以後，水裏面含有的養分便會大大增加，人體吸收之後十分的有利。
但是如果長期都食用那些過熱的食物的話，也很容易患上食道癌，人體飲用的水與食用的食物不應該超過50度。一般來説，飲水的時候，温度接近於人體的温度便是較為合理的選擇。但是與那些患有便祕等腸道疾病的人來説，在冬天的時候經常喝冷水，可以有益於腸道的收縮，緩解便祕的現象。
二、涼水的概念
外國人對於涼水的定義，與我們國內人不同，他們認為，温度達到20℃到25℃左右的水就是涼水，但是在我們眼中那其實是温水，想要夠得上涼水的資格温度，至少要達到20度以下才行。由於我們與歐美地區的人們生活環境和傳統習慣不同，在體質方面也有所區別，他們能夠適應的温度我們未必能夠適應。
三、喝涼水與否與壽命無關
關於文章開頭有些人所提出的疑問，其實很好解決，我們先不討論就目前的情況來看外國人是否真的比中國人長壽，單單隻就涼水是否對延長壽命有益這個問題來討論一下。
學過基礎生物知識的人都知道，人是一種恆温的動物，身體環境裏面都是動態平衡的，輕微的冷熱刺激，並不會對我們的內分泌造成任何的影響，也就是説，喝涼水或者是喝熱水的生活習慣，並不會對我們的身體造成任何的影響，也就不存在任何的延長壽命之説了。
哇咔範
