減肥是更古不變的話題，減肥的方法更是數不勝數，千奇百怪。以前減肥的方法只有跑步，節食等，現在很多減肥操，多得不知道選哪一種好，只要每天花點時間挑一挑就能減肥。
減肥的方法是很多，但跑步減肥很累，還要找地方，跳減肥操，跳完後會出很多汗，冬天的時候跳完後會很冷，冬天海不方便每天洗澡，節食的話很難忍受，容易暴飲暴食，後果更嚴重，那難道就沒有什麼減肥方法既舒服又簡單還不累人嗎？
説沒有的，那你就是太落後了。當然是有的，只要坐着就能減肥哦，平時想做什麼就做什麼，想吃什麼就可以吃什麼，完全沒有影響，只要一次抽出兩天時間就好了，聽起來是不是覺得很棒呢?那就繼續往下看吧！
這個減肥方法就是辟穀減肥法。辟穀減肥，顧名思義，就是花一兩天的時間不吃飯，什麼有澱粉的東西都不吃，蔬菜也不吃，在這個段時間裏只喝水和適當的補充一些堅果，讓我們的身體將原本積攢在體內的糖，脂肪都消耗完，起到減肥的效果。
那怎麼辟穀才科學呢？辟穀減肥一般只要一週絕食一天或兩天就好，絕食期間是什麼都不要吃，只喝水，但不管做什麼都貴在堅持，絕食也一樣要形成規律，比如選擇在每週的周天絕食，就要在每週的周天都不要吃東西，不然效果事倍功半。
只是一般人都能做到的，還有一種就是需要毅力特別特別強大的人才能做到的，那就是一次絕食14天或28天。這種方法當然是效果一級好的，一次就能讓你瘦下來，平時還不用顧忌，什麼都能吃。
其實辟穀不僅能減肥還能排出身體的毒素，好處多多。
哇咔範
